尿路畅通一身轻松
我身边一位年逾古稀的老友邹先生，几年前体检时被查出患有前列腺增生症。中药、西药吃了不少，虽说控制了病情发展，但每遇天气变化及季节交替时，尿频、尿急、尿痛症状就明显增加。
后来，他订阅了多种健康类报刊杂志，从中学到了不少有益的养生之道。于是，下决心通过自我调节治疗前列腺增生：多做仰卧起坐、提肛等动作。每晚睡前和晨醒后按摩前列腺、尿道、生殖腺和膀胱重点反射区，各区按摩时间不少于3分钟。这样使前列腺得到有效按摩，促进了前列腺部位的血液循环和淋巴循环。无论晴雨天，每天晚餐后都要坚持快步行走30分钟。不仅如此，在饮食方面，邹先生还很注重多吃新鲜蔬菜和水果，并常以黄芪30克、甘草15克煎汤代茶饮。
同时，邹先生还根据中医的养生观，坚持自我调摄情态，使正气旺盛，保持精力充沛、劳逸有度。在日常生活中，还牢记“七不”：不久坐，不着凉，不伤及会阴部位，不憋尿，不吃辛辣，不生气，不食烟酒。
几年下来，邹老先生的前列腺增生不治自愈，去医院B超检查，已见增生症状全部消失。身边的老友们还编起了顺口溜夸他：尿路畅通，一身轻松。年逾古稀，不老青松。
中国中医研究院西苑医院张国喜点评：作者介绍了老友邹先生通过自我调养治愈前列腺增生症的方法，值得借鉴。中医认为，前列腺增生症主要是肾气亏虚，膀胱气化失司等脏腑功能失调所致。故按摩相应反射区能起到一定的缓解作用。同时，邹先生每日坚持用补气中药黄芪和甘草煎汤代茶饮，而且还采用了传统养生学中的提肛养生法，所以能够有效地在增强自身体质的同时治愈了疾病，绝非偶然。
邹先生能够将现代医学保健与传统医学养生有机地结合在一起，坚持合理膳食、适量运动、戒烟酒、心理平衡，值得学习。近年来，人们提出“健商”这个概念，它代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度。邹先生能够阅读大量健康书刊杂志，从中吸收有益的养生保健知识，并能运用到自己的日常生活当中去，说明他是一位具有高健商的老人。, 百拇医药(上海市闸北区闻喜路1110弄 徐源祥)
后来，他订阅了多种健康类报刊杂志，从中学到了不少有益的养生之道。于是，下决心通过自我调节治疗前列腺增生：多做仰卧起坐、提肛等动作。每晚睡前和晨醒后按摩前列腺、尿道、生殖腺和膀胱重点反射区，各区按摩时间不少于3分钟。这样使前列腺得到有效按摩，促进了前列腺部位的血液循环和淋巴循环。无论晴雨天，每天晚餐后都要坚持快步行走30分钟。不仅如此，在饮食方面，邹先生还很注重多吃新鲜蔬菜和水果，并常以黄芪30克、甘草15克煎汤代茶饮。
同时，邹先生还根据中医的养生观，坚持自我调摄情态，使正气旺盛，保持精力充沛、劳逸有度。在日常生活中，还牢记“七不”：不久坐，不着凉，不伤及会阴部位，不憋尿，不吃辛辣，不生气，不食烟酒。
几年下来，邹老先生的前列腺增生不治自愈，去医院B超检查，已见增生症状全部消失。身边的老友们还编起了顺口溜夸他：尿路畅通，一身轻松。年逾古稀，不老青松。
中国中医研究院西苑医院张国喜点评：作者介绍了老友邹先生通过自我调养治愈前列腺增生症的方法，值得借鉴。中医认为，前列腺增生症主要是肾气亏虚，膀胱气化失司等脏腑功能失调所致。故按摩相应反射区能起到一定的缓解作用。同时，邹先生每日坚持用补气中药黄芪和甘草煎汤代茶饮，而且还采用了传统养生学中的提肛养生法，所以能够有效地在增强自身体质的同时治愈了疾病，绝非偶然。
邹先生能够将现代医学保健与传统医学养生有机地结合在一起，坚持合理膳食、适量运动、戒烟酒、心理平衡，值得学习。近年来，人们提出“健商”这个概念，它代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度。邹先生能够阅读大量健康书刊杂志，从中吸收有益的养生保健知识，并能运用到自己的日常生活当中去，说明他是一位具有高健商的老人。, 百拇医药(上海市闸北区闻喜路1110弄 徐源祥)