养生学陆游 不妨重“两头”
陆游是宋代著名的爱国诗人，同时也是一位注重养生保健的人。在那兵荒马乱的年代，他竟享年86岁，而且老年时背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花，身体结实，有时还能上山砍柴挑柴而回。陆游能获得如此高寿，与他的养生有道是分不开的。陆游始终注意饮食起居的卫生保健，尤其是重视梳头、洗脚，从他流传的诗作中，就可以窥出他对梳头、洗脚的偏好。j&vl, 百拇医药
“觉来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳”“客稀门每闭，意闭发重梳”，由此可以看出陆游很注重梳头养生。j&vl, 百拇医药
现代医学研究发现，经常梳头，可以改善大脑皮质的兴奋与抑制过程，调节头部的神经功能，促进血液循环和皮下腺体分泌。陆游由于坚持梳头，到了晚年，在他稀落的白发中，竟有茸茸胎发(黑发)萌生，可见梳头确实有生发健身的功能。j&vl, 百拇医药
陆游在82岁时作了一首关于睡前洗脚的诗，原文是：“老夫不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”看来晚上洗脚后上床是陆游的一大快事，连他的孙辈都知道烧热水(汤)洗脚的好处。j&vl, 百拇医药
老年人的脚部情况可以说是全身健康状况的一面镜子。由于代谢紊乱，血脂增高，全身动脉不同程度地硬化，或由于内分泌疾病如糖尿病等，加剧了血管病变，末梢循环发生障碍，末梢神经感觉迟钝，老人容易出现脚病，为了防止脚病的发生，在睡前用热水洗脚，平时鞋袜宽大松软舒适一些，使脚部血液循环良好很有必要。j&vl, 百拇医药
看来，养生上学一学陆游，重视“两头”的保健，是大有裨益的。j&vl, 百拇医药
文/晓卫(晓卫 )
“觉来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳”“客稀门每闭，意闭发重梳”，由此可以看出陆游很注重梳头养生。j&vl, 百拇医药
现代医学研究发现，经常梳头，可以改善大脑皮质的兴奋与抑制过程，调节头部的神经功能，促进血液循环和皮下腺体分泌。陆游由于坚持梳头，到了晚年，在他稀落的白发中，竟有茸茸胎发(黑发)萌生，可见梳头确实有生发健身的功能。j&vl, 百拇医药
陆游在82岁时作了一首关于睡前洗脚的诗，原文是：“老夫不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”看来晚上洗脚后上床是陆游的一大快事，连他的孙辈都知道烧热水(汤)洗脚的好处。j&vl, 百拇医药
老年人的脚部情况可以说是全身健康状况的一面镜子。由于代谢紊乱，血脂增高，全身动脉不同程度地硬化，或由于内分泌疾病如糖尿病等，加剧了血管病变，末梢循环发生障碍，末梢神经感觉迟钝，老人容易出现脚病，为了防止脚病的发生，在睡前用热水洗脚，平时鞋袜宽大松软舒适一些，使脚部血液循环良好很有必要。j&vl, 百拇医药
看来，养生上学一学陆游，重视“两头”的保健，是大有裨益的。j&vl, 百拇医药
文/晓卫(晓卫 )