延年益寿“五字经”(养生妙招)

延年益寿“五字经”

http://www.100md.com 2005年1月5日人民网-健康时报　

     延年益寿“五字经”

    世界上没有长生不老之药，却有延年益寿的秘诀：聊、放、跳、笑、俏。老年人若能至诚运用，定会健康长寿。

    乾隆怎样延年益寿 ---- 乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿的皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健，一生未用眼镜，去世前两年还能外出狩猎，临终前不久尚能写字读书。这一切固然跟他的先天禀赋有很大关系，但良好的养生方法也是他健康长寿的重要因素 ......

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