让健康陪伴冬季
连日来，由于全国大部分地区降温，各地医院成人、小儿注射室里心脑血管疾病、感冒、腹泻患者人数骤增，其中心脑血管病患者明显增多，从平时注射患者总数的1/3增加到2/3。专家指出，近期心脑血管病、消化道、呼吸道疾病的增多与气温陡降有很大关系。
心脑血管拉警报
据青岛大学医学院附属医院心内科傅增泮教授介绍，气温突降可引起血管的快速痉挛收缩，血压急剧升高，可诱发心绞痛、心律失常、心肌梗死等疾病的发生。另外，外界温度的突然降低促使人体通过肉眼看不见的肌肉轻微、快速的震颤来产热以维持正常体温，这种突然的紧张运动无形中增加了心脏的负担，对许多有心血管病史的人而言，易诱发或加重原有的疾病。另外，寒冷对于有些心血管疾病如心脏衰竭本身就是促发因素；急诊神经科专家介绍，高血压同时也是诱发脑出血等脑血管病的一大原因。
因此，专家建议，冬季老年人天气变化时不宜做剧烈运动，尤其避免早饭后晨练，因为饭后胃肠道需要更多的血供，导致心脏的负担增加，这时如剧烈活动极易发生心脑血管意外。其次，应该勤查血压，原有高血压病的人切忌停药；同时要注意控制情绪，保持平和的心态，避免血压有大的波动。对原有心脑血管病的人可在无禁忌症的前提下，预防性服用适量阿司匹林。有便秘的老年人应多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物如芹菜等。另外，还要多饮水，降低血液的粘稠度。
, 百拇医药
冬季感冒勿轻视
据该院呼吸内科于文成副主任介绍，降温以来感冒、肺炎、呼吸道感染引起老慢支发作的门诊病人骤增了三成。专家分析，主要因为天气变化突然，加上供暖后室内外温差大，进出如不及时增减衣物，一冷一热对人体刺激较大，容易感冒。感冒病毒一旦入侵，往往继发细菌感染，又引起肺炎、支气管感染等。而且感冒可能影响到心脑血管，特别是老年人。因此，感冒宜早冶，否则易并发其他的呼吸道疾病。老慢支对低温、冷空气敏感，冬季易复发，这类患者和有糖尿病、尿毒症等慢性病的体弱老年人在特别寒冷的天气里，应减少户外活动，少去公共场所。居室常开窗通风；家庭成员有人感冒，其他人应做好预防，如醋熏蒸、预防性服用感冒药等，同时要加强锻炼，增强抗病能力。
“老胃病”须多留心
该院消化内科魏良洲副主任提醒人们，冬季是胃炎、胃溃疡的多发季节。冬季天气寒冷，胃容易受凉，因冬季降温的刺激，胃肠道运动功能紊乱，免疫能力降低；又因冬天需要摄入更多热量，人的食欲普遍增大，容易增加胃的负担。专家建议，冬天尤其要注意调节饮食，足量而不过量，多吃有利于消化的食品，减轻胃的负担。对于“老胃病”复发的患者，可适量服用一些胃黏膜保护剂和抗酸药。如效果不好，应及时到医院在医生指导下，做B超、上消化道钡餐等相应的检查，由医生进一步确定治疗的方案。
运动温补两相宜
该院中医科主任刘玉健副教授向人们建议，春夏养阴，秋冬养阳。冬季外寒人体大多阳虚。因此，冬季适当进补对健康大有裨益。如羊肉汤、枸杞、阿胶、大枣、人参等补养品在冬季进食不易燥热生火，且对人体有温补作用，可适量食用。
另外，适当运动，增加身体热量也是中医养阳的好方子。但不提倡体弱老年人参加冬泳等剧烈、刺激性运动，以免发生意外。, 百拇医药(丁杨 本报辑)
心脑血管拉警报
据青岛大学医学院附属医院心内科傅增泮教授介绍，气温突降可引起血管的快速痉挛收缩，血压急剧升高，可诱发心绞痛、心律失常、心肌梗死等疾病的发生。另外，外界温度的突然降低促使人体通过肉眼看不见的肌肉轻微、快速的震颤来产热以维持正常体温，这种突然的紧张运动无形中增加了心脏的负担，对许多有心血管病史的人而言，易诱发或加重原有的疾病。另外，寒冷对于有些心血管疾病如心脏衰竭本身就是促发因素；急诊神经科专家介绍，高血压同时也是诱发脑出血等脑血管病的一大原因。
因此，专家建议，冬季老年人天气变化时不宜做剧烈运动，尤其避免早饭后晨练，因为饭后胃肠道需要更多的血供，导致心脏的负担增加，这时如剧烈活动极易发生心脑血管意外。其次，应该勤查血压，原有高血压病的人切忌停药；同时要注意控制情绪，保持平和的心态，避免血压有大的波动。对原有心脑血管病的人可在无禁忌症的前提下，预防性服用适量阿司匹林。有便秘的老年人应多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物如芹菜等。另外，还要多饮水，降低血液的粘稠度。
, 百拇医药
冬季感冒勿轻视
据该院呼吸内科于文成副主任介绍，降温以来感冒、肺炎、呼吸道感染引起老慢支发作的门诊病人骤增了三成。专家分析，主要因为天气变化突然，加上供暖后室内外温差大，进出如不及时增减衣物，一冷一热对人体刺激较大，容易感冒。感冒病毒一旦入侵，往往继发细菌感染，又引起肺炎、支气管感染等。而且感冒可能影响到心脑血管，特别是老年人。因此，感冒宜早冶，否则易并发其他的呼吸道疾病。老慢支对低温、冷空气敏感，冬季易复发，这类患者和有糖尿病、尿毒症等慢性病的体弱老年人在特别寒冷的天气里，应减少户外活动，少去公共场所。居室常开窗通风；家庭成员有人感冒，其他人应做好预防，如醋熏蒸、预防性服用感冒药等，同时要加强锻炼，增强抗病能力。
“老胃病”须多留心
该院消化内科魏良洲副主任提醒人们，冬季是胃炎、胃溃疡的多发季节。冬季天气寒冷，胃容易受凉，因冬季降温的刺激，胃肠道运动功能紊乱，免疫能力降低；又因冬天需要摄入更多热量，人的食欲普遍增大，容易增加胃的负担。专家建议，冬天尤其要注意调节饮食，足量而不过量，多吃有利于消化的食品，减轻胃的负担。对于“老胃病”复发的患者，可适量服用一些胃黏膜保护剂和抗酸药。如效果不好，应及时到医院在医生指导下，做B超、上消化道钡餐等相应的检查，由医生进一步确定治疗的方案。
运动温补两相宜
该院中医科主任刘玉健副教授向人们建议，春夏养阴，秋冬养阳。冬季外寒人体大多阳虚。因此，冬季适当进补对健康大有裨益。如羊肉汤、枸杞、阿胶、大枣、人参等补养品在冬季进食不易燥热生火，且对人体有温补作用，可适量食用。
另外，适当运动，增加身体热量也是中医养阳的好方子。但不提倡体弱老年人参加冬泳等剧烈、刺激性运动，以免发生意外。, 百拇医药(丁杨 本报辑)