“五字诀”防感冒
一是“揉”,即揉搓迎香穴。用两手中指或食指指肚揉搓36次,迎香穴位置在鼻翼处缘的0.5寸,在鼻唇沟中。
二是“点”,即点按鼻通穴。用中指以中等力量点按36次,鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。
三是“滑”,即上下滑动鼻翼两侧36次。将两手食指紧贴在鼻翼两侧上下滑动,以有热感为好。
四是“搓”,即搓擦手掌,双手合掌,反复搓擦,次数不限,以搓得双手“大鱼际”(即大拇指根部)发热为度。
五是“洗”,即冷水洗脸浴鼻。用冷水洗脸并用湿毛巾擦脸至有热感,然后将鼻浸在冷水里,闭气不呼吸,少顷抬头,抬头换气后再浸入冷水中,如此反复10多次,效果会更好。
五字诀,能疏通穴脉,加速“大鱼际”部的血液循环,强化咽、鼻、喉抵御流感病毒侵袭的免疫能力;能促进鼻部血液循环,增强人体抗病和耐寒的能力,也可防治热伤风、鼻塞不通等。, 百拇医药(丁端娣)
二是“点”,即点按鼻通穴。用中指以中等力量点按36次,鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。
三是“滑”,即上下滑动鼻翼两侧36次。将两手食指紧贴在鼻翼两侧上下滑动,以有热感为好。
四是“搓”,即搓擦手掌,双手合掌,反复搓擦,次数不限,以搓得双手“大鱼际”(即大拇指根部)发热为度。
五是“洗”,即冷水洗脸浴鼻。用冷水洗脸并用湿毛巾擦脸至有热感,然后将鼻浸在冷水里,闭气不呼吸,少顷抬头,抬头换气后再浸入冷水中,如此反复10多次,效果会更好。
五字诀,能疏通穴脉,加速“大鱼际”部的血液循环,强化咽、鼻、喉抵御流感病毒侵袭的免疫能力;能促进鼻部血液循环,增强人体抗病和耐寒的能力,也可防治热伤风、鼻塞不通等。, 百拇医药(丁端娣)