http://www.100md.com 2005年1月19日 北京商报 2005.01.19

水中健身让压力轻飘飘释放,在水中翩翩起舞,让压力轻飘飘释放,商报链接

     既能与水亲近，又能健身的运动，已经不仅仅是游泳了，慢跑、体操等健身运动都能搬到水中进行。水中健身有很多好处，环境温润、能够保持皮肤滋润等等。目前，水中健身已经受到越来越多的都市白领的追捧，有氧柔水操就是其中一种。

    在水中翩翩起舞

    据中体倍力健身俱乐部的季丹教练介绍，有氧柔水操是一种在轻柔的音乐伴奏下的新型有氧健身运动，既有陆上动作，也有水中动作，它结合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，动作包括水中走路、慢跑、伸张等 ......