http://www.100md.com 2005年1月26日 北京商报 2005.01.26

     二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。这些运动能帮助人解除外在压力，暂时忘却日常杂务，获得成就感。同时，跑步还有激发创意、训练自律力的优点；而拳击除了培养信心、克制力与面对冲突的能力等好处外 ......