第一招：洗澡、泡脚加按摩,第二招：食物帮忙恢复体力,第三招：适当运动大有裨益
■今天是春节黄金周休假后上班的第一天，不过许多人可能还没有从假日的状态中恢复过来。有些人由于节日期间外出旅游或是探亲访友，休息的时间比平时上班还要少，休假7天之后，不仅没有精力充沛、神清气爽，反而无精打采、疲惫不堪；有些人则因为在假期中大鱼大肉、烟酒无度，身体各器官超负荷运作，结果肠胃“报警”、身体不适；还有些人仍然沉迷于假期的愉悦、闲适而无法自拔，一想到又要重新开始紧张工作，不禁产生恐慌、畏惧心理。专家认为，这些情况都属于“节后综合征”。那么如何尽快消除“节后综合征”的负面影响，恢复良好的身心状态以应对工作呢？以下三种简单易行的方法您不妨一试。
第一招：洗澡、泡脚加按摩
睡眠是驱除疲劳的重要手段，但是千万不要以为蒙头大睡十几、二十来个小时就能彻底消除疲倦，那样做的结果可能会适得其反。这是因为每个人的睡眠是由自己的生物钟控制的 ......
第一招：洗澡、泡脚加按摩
睡眠是驱除疲劳的重要手段，但是千万不要以为蒙头大睡十几、二十来个小时就能彻底消除疲倦，那样做的结果可能会适得其反。这是因为每个人的睡眠是由自己的生物钟控制的 ......