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教您几法抗“倒春寒”
http://www.100md.com 2005年3月7日 《家庭医生报》 2005年第10期(总第995期 2005.03.07)
     乍暖还寒时,稍不小心,最易犯病,所以老年人更要谨防“倒春寒”。

    1.要注意防寒保暖,特别是要注意手、脸尤其是口与鼻部的保暖。

    2.老年人不宜久坐不动,在室内也要适当活动或经常到室外参加各种健身活动。

    3.多饮茶,多吃草菇、香菇、黑木耳等。茶叶中的茶色素可防止血小板的粘附和聚集,黑木耳有防止血液迅速凝固的功能,香菇等可降低胆固醇,这些都对预防心脑血管病的发生十分有利。

    4.常喝姜枣汤,可增加抗寒能力,减少感冒及减轻因风寒而引起的关节痛。

    5.适当多吃些葱,它不但能增强胃肠道的功能,还能预防春季呼吸道传染病,且对软化血管和降低血脂也很有利。, http://www.100md.com(金慰鄂)