中年健忘是病吗
有些中年人身体很好，却很健忘，一些人对此不以为然，认为这是中年向老年迈进的一个信号而已；有些人则忧心忡忡，以为身体有了什么重大疾病。那么，中年健忘到底是不是病呢？医学专家认为，健忘可分为器质性健忘和功能性健忘两大类。
器质性健忘，是指由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失；某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成健忘。此外，人到中年后，大脑本身也会发生一定程度的退行性变化，或者由于脑部动脉逐渐硬化而导致脑功能衰退。这类情况虽不属于病态，但也反映了大脑皮层记忆神经的质量问题，所以有人也将因这种原因引起的健忘归属于器质性健忘。对付器质性健忘，如果是由于疾病引起，应及时治疗，如果是大脑退行性变化导致的，则应加强思维锻炼，多动脑子，多思考问题，防止脑子迟钝；此外还应加强体育锻炼，增强体质，多做运动，促使全身血液循环活跃，保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆。
功能性健忘，这是指大脑皮层记忆功能出了问题。人在青少年时代，记忆力比较旺盛，很多记忆都会在大脑皮层的特定部位深深扎根。而到了中年，由于肩负工作、家庭压力都比较大，精力往往不易集中，学了东西，记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深，因而也就记不牢了。这种健忘是功能性健忘，是一种自然现象，健忘者不必有思想压力，可采用一些适合自己的方法来加深记忆，如：集中注意力，选择较为安静的环境进行学习，尽量排除各种外来干扰；“温故而知新”，要经常回忆与复习学过的知识，以加深记忆力；保持良好的心理素质和情绪，遇事不要急躁；注意劳逸结合，保证睡眠，在工作的间隙也要注意休息，身体不适时，不可强拼；多与家人和朋友交流和沟通，学会缓解和释放压力；不要盲目进服所谓健脑补药，少喝浓茶和咖啡。
(于峰), 百拇医药
器质性健忘，是指由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失；某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成健忘。此外，人到中年后，大脑本身也会发生一定程度的退行性变化，或者由于脑部动脉逐渐硬化而导致脑功能衰退。这类情况虽不属于病态，但也反映了大脑皮层记忆神经的质量问题，所以有人也将因这种原因引起的健忘归属于器质性健忘。对付器质性健忘，如果是由于疾病引起，应及时治疗，如果是大脑退行性变化导致的，则应加强思维锻炼，多动脑子，多思考问题，防止脑子迟钝；此外还应加强体育锻炼，增强体质，多做运动，促使全身血液循环活跃，保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆。
功能性健忘，这是指大脑皮层记忆功能出了问题。人在青少年时代，记忆力比较旺盛，很多记忆都会在大脑皮层的特定部位深深扎根。而到了中年，由于肩负工作、家庭压力都比较大，精力往往不易集中，学了东西，记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深，因而也就记不牢了。这种健忘是功能性健忘，是一种自然现象，健忘者不必有思想压力，可采用一些适合自己的方法来加深记忆，如：集中注意力，选择较为安静的环境进行学习，尽量排除各种外来干扰；“温故而知新”，要经常回忆与复习学过的知识，以加深记忆力；保持良好的心理素质和情绪，遇事不要急躁；注意劳逸结合，保证睡眠，在工作的间隙也要注意休息，身体不适时，不可强拼；多与家人和朋友交流和沟通，学会缓解和释放压力；不要盲目进服所谓健脑补药，少喝浓茶和咖啡。
(于峰), 百拇医药