老年人慎做摆头操
在公园、广场等公众晨练的场所，经常可以看到一些老年朋友快速而猛烈地摆动头部，认为这样锻炼可以防止颈部动脉硬化和颈部骨质增生，其实这是一种误解。
老年人的动脉血管会逐渐变脆、变窄，轻微的动脉硬化并不会影响到脑部供血，如果硬化程度较重，伴有头痛、头晕或记忆力减退等症状时，则说明脑部供血已经受到影响，而颈部骨质增生则会压迫颈部神经，造成头晕等症状。快速摆头部并不能改善颈部动脉硬化和颈部骨质增生，相反，还有可能挫伤颈部神经，或造成动脉血管破裂，发生脑出血的严重后果。颈椎骨质增生是由于长时间伏案工作等原因造成的，不可能用摆动头部来消除。
老年人可以因地制宜、因人而异，根据个人身体状况选择科学的锻炼方法。做颈部运动时，要缓慢地转动，方能缓解病症，切不可操之过急。, 百拇医药(王卓伟 摘自《中国医药报》)
老年人的动脉血管会逐渐变脆、变窄，轻微的动脉硬化并不会影响到脑部供血，如果硬化程度较重，伴有头痛、头晕或记忆力减退等症状时，则说明脑部供血已经受到影响，而颈部骨质增生则会压迫颈部神经，造成头晕等症状。快速摆头部并不能改善颈部动脉硬化和颈部骨质增生，相反，还有可能挫伤颈部神经，或造成动脉血管破裂，发生脑出血的严重后果。颈椎骨质增生是由于长时间伏案工作等原因造成的，不可能用摆动头部来消除。
老年人可以因地制宜、因人而异，根据个人身体状况选择科学的锻炼方法。做颈部运动时，要缓慢地转动，方能缓解病症，切不可操之过急。, 百拇医药(王卓伟 摘自《中国医药报》)