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有氧拳击:在“暴力”中减肥
http://www.100md.com 2005年3月15日 新华网
     有氧拳击运动量大,能够帮助健身者消耗卡路里,对促进心血管健康也有所帮助,同时也可缓解身心压力,很适合现代人。

    有氧拳击操来历

    英文名为boxing,最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的,近两年才在国内发展起来的。

    其形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,在激烈的音乐中,进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法的运动。健身者在出拳、踢腿的过程中,随着音乐挥动双拳,动作刚劲有力,让健身者尽情地发泄,尽情地出汗,并在不知不觉中减掉全身多余的脂肪。

    对现代人来说 ......

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