http://www.100md.com 2005年3月17日

     运动是减肥计划里的重要一环，但每个人的情况都是不同的。为你设计几种有效的形体，体能和耐力的训练方法，帮你一天燃烧掉500卡路里，试试看吧!

    训练目标：

    1.锻炼大腿 ......