运动损伤不可小视,预防胜于治疗,运动损伤的应急处理方法
如果运动的方式方法不得当，运动的量和强度把握不好，人们的身体很容易受到或大或小的损伤。不但达不到健身的目的，还有可能给自己带来终生的遗憾。 运动损伤不可小视
进入春天以来，京城大大小小的体育场馆人满为患，人们户外运动的时间明显比冬天增加了许多。但是，专家提醒人们：运动一定要讲科学性，不能蛮干。运动前一定要做好热身活动，运动时要量力而行，以免健身不成反而损伤了身体。
运动医学专家赵之心说：运动是把“双刃剑”。运动损伤就像影子一样时时刻刻追随着参加运动的人们，随时都可能发生。即使游泳、乒乓球、羽毛球、网球这些对抗性不那么强的运动项目，也很容易造成肌肉和韧带拉伤、膝关节和踝关节的扭伤。“网球肘”这个名词就很能说明问题 ......
进入春天以来，京城大大小小的体育场馆人满为患，人们户外运动的时间明显比冬天增加了许多。但是，专家提醒人们：运动一定要讲科学性，不能蛮干。运动前一定要做好热身活动，运动时要量力而行，以免健身不成反而损伤了身体。
运动医学专家赵之心说：运动是把“双刃剑”。运动损伤就像影子一样时时刻刻追随着参加运动的人们，随时都可能发生。即使游泳、乒乓球、羽毛球、网球这些对抗性不那么强的运动项目，也很容易造成肌肉和韧带拉伤、膝关节和踝关节的扭伤。“网球肘”这个名词就很能说明问题 ......