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中年脑常动 老来脑健聪
http://www.100md.com 2005年3月31日 《中国中医药报》第2317期
     人到中年,身体的各个部位都会先后出现老化现象,大脑也不例外。可当许多中年人在哀叹自己大脑的反应能力“今不如昔”时,另有一些中年人却感到自己大脑的“转速”仍保持得很好。这是为什么呢?p|@r&, 百拇医药

    为了了解造成这种差别的原因,英国科学家曾对五千多名年龄在35岁至55岁之间的成人大脑功能进行了测试和研究,测试的内容包括短时记忆、数学推理和词汇能力等。研究结果表明,那些社交活动多的中年人其大脑的敏锐程度,较那些长期呆在家中做家务、养花的人要高。研究结果还表明,中年人如果在业余时间能够多读书读报,或学习一些新的东西,能够改善自己大脑的灵敏程度和活力。这些结论佐证了“用则兴,不用则废”的理论。人们的智力在很大程度上受人们所做的事情以及环境的影响。p|@r&, 百拇医药

    有人不到四十岁大脑就出现了明显的衰退现象,而有人进入五十岁后思维仍很敏捷。这种大脑衰退速度的不尽相同,说明年轻和中年时大脑的活动水平,对老年大脑的衰退速度有较大的影响。对于中年人来讲,休闲时的活动可以安排得复杂一些,如参加一些打牌、下棋、阅读、听音乐等文娱活动,或者去当志愿者,这样可以使大脑经常处在一种活跃和接受挑战的状态中。不少研究都相继证实,业余爱好和积极参加社交活动,有利于人到晚年时仍保持较好的大脑功能。有越来越多的证据表明,人们早期的生活方式会影响到老年时的大脑健康状况。p|@r&, 百拇医药

    多动脑,还可以防止老年痴呆的发生。老年性痴呆患者的病理改变,一个最显著的特点是大脑组织的弥漫性萎缩,萎缩得越厉害,病情越严重。一般来说,文化程度越高,智能衰退的可能性越低,发病也越少;文化程度越低,患病率越高,这是不经常使用大脑的缘故。因此,心理学家建议,进入中年的人们,就应拓宽大脑发挥作用的领域,做到人退休大脑不退休。( 季卫华)