岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了？

    那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。

    1.Omega3脂肪酸

    它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。

    食用方法：除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品 ......