“春三月 每朝梳头一二百下”
我国习惯上将立春到立夏的三个月时间称为“春三月”。中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。
中医认为，经络遍布人体全身，人体内外上下、脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。因此通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。据悉，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
梳头符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。
梳头养生有什么讲究？要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。
梳头只是起到一种促进经络疏通、人体功能平衡的调节作用，是一种养生强身之法，有病还要去看医生。
脑血管病 梳头之外，揉搓按摩涌泉穴、太冲穴。
头痛 揉搓按摩合谷穴、风池穴。
失眠 揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。 (马 永), 百拇医药
中医认为，经络遍布人体全身，人体内外上下、脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。因此通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。据悉，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
梳头符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。
梳头养生有什么讲究？要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。
梳头只是起到一种促进经络疏通、人体功能平衡的调节作用，是一种养生强身之法，有病还要去看医生。
脑血管病 梳头之外，揉搓按摩涌泉穴、太冲穴。
头痛 揉搓按摩合谷穴、风池穴。
失眠 揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。 (马 永), 百拇医药