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吃得美丽指甲
http://www.100md.com 2005年4月23日
     指甲反映身体的健康、营养程度,千万不要小瞧了指甲的重要性。健康润盈的指甲还是纤纤玉手不可替代的点睛之笔。但是,再好的指甲也禁不住干燥的天气和指甲油的不断干扰,会逐渐失去往日的光泽,而且极易干裂起皱。

    干燥原因:健康的指甲需要表面润滑饱满有光泽,边缘整齐。中医理论认为,指甲的部位是气血网络交会集中的地方,与人体五脏六腑、气血经络都有密切联系。肝阴不足就会引起指甲的问题,如果指甲干裂凹陷,也可能是严重缺铁性贫血的表现。

    食补菜单:

    1、核地羹。取核桃仁5个、生地30克加水煎服,一天两次,常吃可以补肾阴。

    2、吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素A、D的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等。

    日常护理:

    1、让指甲充分地暴露于空气中,进行正常的呼吸和新陈代谢。

    2、平时注意手部指甲的清洁,避免过度接触碱性物质。

    3、适当按摩指甲,以促进血液循环,提供指甲更多的养分,令指甲有自然光彩。, 百拇医药