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防近视对于照明应注意的要点
http://www.100md.com 2005年4月26日 健康人
     1.书房最好紧临北窗以自然采光为主

    图书馆的阅览室多半设计位于北面。对于眼睛而言最理想的书房,是能看见远景、有北窗的房间,窗户则以玻璃为佳。为什么呢?这是因为来自北窗的采光,是太阳的反射光,较为柔和,而且不管阴晴,都不会有明显的光度变此。此外,透明的玻璃窗也能让眼睛离开书本时,看一下远方,获得休息的机会。

    如果书桌面向南方,那么直射的日光则很容易伤害视力,所以要注意避免日光直射桌面,并保持柔和的光线。

    如果是西窗,则夏天日晒比较严重,故可以较厚的窗帘或是百叶窗来过滤过强的光线。

    南侧的房间宜重考虑

    小孩的书房到底该在哪个方向较适宜呢?也许您会希望孩子的书房位于南侧,虽稍寒凉一些,但对孩子及用功的情绪都较好。

    只是位于温暖、明亮的南方,容易会使心情放松,因而导致散漫的习惯。昔日谚语“放松朝南,勉学朝北”,此亦可应用于现代。

    2.过于明亮的照明也是造成视力减退的原因

    相信有很多做母亲的都会认为,小孩的房问最重要的就是照明是否够亮。

    在较暗的地方看书,为了看清楚文字,眼睛就会与书本过于接近,因而造成视力不良。

    这么说来,从前电灯并不遍,照理讲,近视的人口应比现代还多。但是,现代照明设备普遍、式样齐全,为什么近视人口反而有增无减呢?

    仔细想想,近视遗传说这种说法似乎有点道理。但是,我们还须更进一步地加以探讨。现代的书本,与昔日相比,字体都变得非常小‘像字典、百科全书等,字体积非常小。因此,在照明较暗的地方就很难阅读,因而容易造成眼睛与书本过于接近。结果,增加眼睛2~3倍的负担。

    总之,近视是由于眼睛太接近物体、姿势又不良,因而造成眼睛的焦距作用大的负担而引起的。所以,只要眼睛能与书本保持适当的距离,则即使照明度较暗,也绝不会导致视力不良。

    相反的,照明度过强又是怎样的情况呢?光具有照度与辉度,如果照度足够,但辉度过强也会让人看不清楚。例如,一旦被汽车的车头灯照到时,会觉得亮得眼睛都睁不开了。可见强光会成为眼睛的负担,使得眼睛容易疲劳,因此,要避免在直射的日光或强光下阅读。

    房间的照明宜采萤光灯,而桌面的照明则应采自热灯

    萤光灯的辉度较高,比起白热灯,更容易使眼睛疲劳。尤其是用旧的萤光灯,闪闪烁烁的,对眼睛更不好。即使房间的照明采用萤光灯,书桌上的灯还是以白热灯为宜。

    长时间使用眼睛的人或是在建筑师事务所上班的人,都要使用白热灯的原因就在于此。即使只是一盏台灯,也要注意避免光直射眼睛。, 百拇医药