感到饥饿难忍怎么办？
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2005年4月26日
有的糖尿病病人在听了糖尿病医师或者营养师的课程捷，感到饮食控制很重要，便发誓要控制饮食了，可没有几天就不能坚持了，他们说：“实在受不了这个罪了，太饿了”。遇到这种情况怎么办呢？我认为有三件事可做；第一是再审查一下控制饮食的计划是否适宜，有些人虎头蛇尾，恨不得控制饮食的第二天就达到减肥和降低血糖的目的，限制得太狠了，反而不能持之以恒，结果是欲速则不达。对原来食量很大的病人可以采取逐步限制饮食的方法，这样病人比较容易适应。第二是采用少量多餐的进食方法，每顿少吃点儿，省得对胰岛素的分泌产生太强的刺激作用，多吃几顿，没到饥饿难忍之时就已经加上餐了。如果加餐时食用的是牛奶、鸡蛋、蔬菜或豆制品等比较耐饿的食品，那就更好了。第三，如果饮食控制计划适宜，就必须坚持到底。要知道糖尿病病人吃多了，吃进去的东西倒是也消化、吸收了，但却无法被充分利用，只是产生了高血糖，破坏一下身体后就从尿排出去了，所以越感到饿。只要坚持控制饮食，以后身体逐渐适应了，肚子“饿小了”，也就不那么觉得饥饿难忍了。, 百拇医药