老人旅游六大注意事项
“五一”节将至，老人到各处走走，对身心健康有很大好处。但是老年人体质毕竟不能与年轻人相比，出游时需要注意下列事项：
第一、老人出游前，要对自己的身体进行一次全面的检查，对血压、心率、消化系统、原有的疾病如冠心病、糖尿病等有关情况有最新的掌握。
第二、行程中要注意衣着的增减，登山或到海边或到北方，要考虑到气候的差异，应穿宽松、易脱易穿的服装，以免受寒使心脏缺血；鞋子也非常重要，应穿宽松、轻便、不磨脚的鞋子，方便走长路。
第三、关于饭食，应坚持清淡饮食，但要保证适当的蛋白质，鸡蛋可以吃但不宜多吃，蔬菜、水果要多吃，以防便秘；多喝水，还应喝些含盐的饮料，补充体内水分、盐分的流失。
第四、根据自己的身体状况备个急救药盒，如速效救心丸、复方丹参滴丸、硝酸甘油、安定片、创可贴等常用药物。
第五、出游的老人最好随身携带个人资料卡，如简单的病史介绍及家人联系电话等，如在途中出现病情，可减少诊断时间。
第六、在自由活动时间里，老人不要单独行动，最好多人同行，可以互相照顾。
另外，老人最好携带身份证、离休证，因为在旅途中，大多数景点对持离休证的老人免门票、部分景点对70岁以上的老人免门票。 (秦立中), 百拇医药
第一、老人出游前，要对自己的身体进行一次全面的检查，对血压、心率、消化系统、原有的疾病如冠心病、糖尿病等有关情况有最新的掌握。
第二、行程中要注意衣着的增减，登山或到海边或到北方，要考虑到气候的差异，应穿宽松、易脱易穿的服装，以免受寒使心脏缺血；鞋子也非常重要，应穿宽松、轻便、不磨脚的鞋子，方便走长路。
第三、关于饭食，应坚持清淡饮食，但要保证适当的蛋白质，鸡蛋可以吃但不宜多吃，蔬菜、水果要多吃，以防便秘；多喝水，还应喝些含盐的饮料，补充体内水分、盐分的流失。
第四、根据自己的身体状况备个急救药盒，如速效救心丸、复方丹参滴丸、硝酸甘油、安定片、创可贴等常用药物。
第五、出游的老人最好随身携带个人资料卡，如简单的病史介绍及家人联系电话等，如在途中出现病情，可减少诊断时间。
第六、在自由活动时间里，老人不要单独行动，最好多人同行，可以互相照顾。
另外，老人最好携带身份证、离休证，因为在旅途中，大多数景点对持离休证的老人免门票、部分景点对70岁以上的老人免门票。 (秦立中), 百拇医药