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小心饮食
http://www.100md.com 2005年5月3日 联合早报
嗜糖之害甚于吸烟,中年妇女吃糖多易得胆结石,增添患癌风险
小心饮食

     控制糖分与甜食

    世界卫生组织研究发现,人体长期摄入过量的糖,除了蛀牙、肥胖等大家都清楚的副作用之外,更将妨碍身体对其他维生素、矿物质等的吸收,形成脂肪堆积、易疲劳、注意力分散等症状,人体将长期处于一种亚健康状态。

    甜食对于许多人来说,是一种味觉的诱惑。它虽好吃,却不宜过量。

    甜食对于许多人来说,是一种味觉的诱惑。

    的确,大多数人最喜欢的味道是甜味,最无法抗拒的食品是甜品。

    但是,在大口吃甜食之前,不妨先想一想。世界卫生组织(WHO)近年来明确提醒世人:不要吃太多糖,“低糖饮食”是维护身体健康的重要因素,而甜味的主要来源不就是糖?

    嗜糖之害甚于吸烟

    世界卫生组织在一项调查中 ......

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