【摘要】 目的 指导中老年高血压、心脏病人在夏季做好自我防护，以提高健康水平。方法 由患者自己调解心情、饮食、睡眠、生活习惯，同时由医生帮助患者进行药物治疗，结合健康宣教。结果 药物加生活调理，健康宣教优于单纯药物治疗。结论 只要消除一切可能复发加重疾病的不良因素，提高自我保健意识，保持良好的心境，充沛旺盛的精力，乐观及健康的情感，一定会健康长寿。

    关键词 中老年 高血压 夏天 健康宣教

    近年来随着人们生活水平的提高，由于营养过盛引起的动脉硬化、血粘度增高导致心脑血管疾病者已屡见不鲜。夏季的来临有些地区气温持续升高，很多老年人受到了炎热的气候影响，老年病明显增多，在老年病人中特别是高血压、心脏病病人占大多数，他们中有的是旧病复发，有的是由于空调机使用不当导致肺部感染和感冒。为了使高血压、心脏病病人安然度过这炎热的夏天，笔者在这里提出几点防护建议。

    1 适当多饮水

    随着气温的升高，人体出汗明显增多，导致血液浓缩，血液粘稠度增大，机体血液流速减慢，使机体组织获得的氧气和营养物质相对减少 ......