当心 !春季过敏症‘北京黄寺美容外科医院匡薇
http://www.100md.com
2005年5月10日
春季过敏症是指好发于阳春三月的一系列过敏病症 ,如春季荨麻疹、春季“桃花癣”、春季蔬菜日光性皮炎、春季过敏性鼻炎、春季卡他性结膜炎等一系列过敏症。面对这些春季过敏症 ,广大读者该怎样认识、怎样预防 ,本版文章将给您一些帮助。
春季荨麻疹
春季荨麻疹多在四肢或躯干皮肤表面突然出现浅红色风团 ,有瘙痒或烧灼感 ,时起时消 ,消退后不留痕迹 ,这主要是由于接触某些致敏食物 (如鱼、虾、蟹、牛奶、海产品等 )或药物 ,冷热的变化、日光等致敏因素所致。
春季“桃花癣”
春季“桃花癣”则多发生在每年的四五月份。春暖花开之时 ,许多人 (尤其是女性 )会感到周身肌肤有些奇怪的变化 ,特别是脸上的皮肤 ,有时会布满红血丝 ,有时甚至会出现红斑 ,上有米粒大小的丘疹 ,并伴有轻度的脱屑 ,通常到 6月下旬后皮疹能自行消退。有的则会留下色素沉着。由于过敏常发生在春暖花开的时候 ,故民间又称之为“桃花癣”。
, 百拇医药
其实 ,这跟桃花并没关系 ,而是由于日光照射所引起的 ,医学上称为“光感性皮炎” ,这是由于春天阳光中的紫外线含量骤然增高所导致的。一年四季中 ,冬季的太阳离地球最远 ,因而冬季阳光中的紫外线含量最低 ;而到了春季 ,太阳离地球的距离比冬季近许多 ,使得阳光中紫外线含量增加。人体在漫长的冬季 ,已经适应了低紫外线的环境 ,到了春天 ,进入高紫外线的环境 ,人体对紫外线的敏感性也会增高 ,皮肤的表皮细胞比冬天更易受到紫外线的射伤 ,发生变性、分解。机体的免疫系统受外界刺激后 ,释放出组织胺等介质 ,使皮肤毛细血管扩张充血 ,出现红斑、丘疹 ,发生过敏现象。
春季蔬菜日光性皮炎
春季蔬菜日光性皮炎 ,即吃了某些蔬菜 (含有某种感光素的蔬菜 ),再经太阳照射的部位(如面部及背部等暴露在外的皮肤 )出现水肿 ,可伴有瘀斑和水疱 ,局部有麻木、刺痛、灼热、瘙痒、发炎、面部绷紧和头痛、头昏、乏力、怕冷、发热等症状 ,严重者可有不规则高热 ,多发生在春季的农村。本病发生的三个必要条件 :其一 ,是患者本身的体质较为敏感 ;其二 ,是进食了某些含有感光素的蔬菜 ,如油菜、紫云菜、灰菜和某些野菜 ;其三 ,是进食上述蔬菜后必须经日光照射才会发病 ,因而称之为“春季蔬菜日光性皮炎”。
, 百拇医药
春季过敏性鼻炎
每到风和日丽、百花争艳的春季 ,有些人就觉得鼻中发痒 ,喷嚏不断 ,清涕如水或头昏头痛 ,这种症状遇大风天加重 ,遇阴雨天则减轻 ,这就是由于百花盛开后散播在空气中的花粉刺激所致。
春季卡他性结膜炎
有些人一到春天 ,鼻子不痒 ,可是双眼奇痒 ,同时伴有轻度异物感和白眼球发红 (即结膜充血 ),而到秋季又见好转。反复发作几年后 ,症状会逐渐加重 ,除了奇痒难忍、结膜充血外 ,还伴有伯光 ,眼有灼热感 ,眼皮红肿 ,粘液样分泌物不时出现在睑缘和眼眦部 ,两眼显得无神而污秽。这些就是春季卡他性结膜炎的典型症状。
以上例举的几种春季常见的过敏现象 ,可统称为春季过敏症。那么 ,为什么在春季会有这么多的过敏现象呢 ?首先 ,让我们来看看所谓的“春三月”指的是哪一个月。按照我国民间的传统习俗 ,春三月是指从“立春”这天开始到立夏的前一天为止的这一段时间。“立春”是农历二十四节气中的第一个 ,也是春季的开始 ,更是一年的开端。俗话说 :“一年之计始于春”。在春季 ,天气由寒变暖 ,春风化解冰冻 ,春阳上升 ,自然界的各种生物萌生发育 ,弃故从新 ,一派生机盎然的景象。春三月是生发的季节 ,万物复苏 ,空气由干燥变得湿润 ,气温由寒冷变得温暖 ,这也为细菌 ,特别是致病菌的繁殖创造了条件 ,提供了温床。形象地说 ,温暖的东风 ,不但在一夜间吹开了满树的梨花 ,也带来了无数的病菌 ,民间谚语说春天是“百草回芽 ,百病易发”的“多事之春”。伴随着自然界的变化 ,被寒冷禁锢了一个冬天的人体功能 ,在春阳的鼓荡下得到了加强 ,人体内的循环系统功能增强 ,皮肤末梢血液供应增多 ,皮肤汗孔也逐渐舒展开。肌肤腠理由致密变得舒展疏松 ,皮肤润泽而敏感。如果再碰上某些人体内免疫系统功能紊乱 ,那么 ,就极易在春三月发生一系列的过敏。
, 百拇医药
从现代医学角度来讲 ,正常人体内都有一套生理的保护性免疫反应系统 ,即当外来物质(又称抗原 )如某些致病菌侵入人体时 ,人体通过免疫淋巴细胞可产生免疫球蛋白 (即抗体 ),将抗原中和或消化掉。对于体质过于敏感的人来说 ,其免疫反应的灵敏度超出了应有的程度和范围 ,即通常会将一些对人体不会产生伤害的外来物质 ,如某些花粉、蛋白质等物质 ,视作外来的入侵者 ,并对其进行中和或消化 (通常表现为瘙痒、红斑、风团、水肿等过敏反应 ),这样就会伤害到机体的一些正常细胞、组织和器官 ,从而引发局部甚至全身性的过敏反应。
综上所述 ,春季过敏症的预防重于治疗 ,我们只要从以下几个方面进行调理 ,就可在很大程度上预防春季过敏症的发生。
生活起居方面
早起锻炼伸懒腰 :在冰雪消融的春季 ,到处都是春意盎然 ,这种气候最有利于人体生精血化津气 ,来充实人体的组织器官 ,使机体得到发育生长。具体地说 :早上应早些起床 ,松开头发 ,解开束缚身体的衣带 ,使身体得到宽松 ,在庭院中漫步并伸懒腰。切莫小看伸懒腰这个看似平常的动作 ,正确标准的伸懒腰是 :伸懒腰时 ,身体须尽量舒展 ,四肢要伸直 ,伸腰展腹的同时 ,全身的肌肉都要用力。伸展时 ,尽量吸气 ;放松时 ,全身的肌肉也要松弛下来 ,同时尽量吐气。此法可吐故纳新 ,行气活血 ,通畅经络关节 ,振奋精神。中医讲“人卧血归肿”、“人动则血运于经络” ,伸懒腰后 ,血液循环加快 ,全身肢体关节、筋肉得到了活动 ,可以解乏、醒神、增气力、动肢节 ,增强人体免疫功能的作用。
, 百拇医药
晨起梳头 100下 :每天早晨起床后 ,用梳齿平整圆钝的木梳或牛角梳 (切勿用塑料梳子 )梳头 100下 ,即可达到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、心情舒畅、增进食欲 ,促进人体免疫系统功能 ,保持头发乌黑的作用。
具体方法是 :双脚分开与肩同宽 ,弯腰低头 ,用梳子从后发际紧贴头皮缓慢梳向前发际 ,尔后 ,同样动作再从右发际梳向左侧发际 ,再由左侧发际返回到右侧发际 ,如此重复 100遍 ,坚持不懈 ,日久见效。
梳头为什么会有这么神奇的功效呢 ?现代医学研究表明 ,头部是五官和中枢神经的所在 ,常练梳头功 ,能疏通血脉 ,改善头部的血液循环 ,使头发得到滋养 ,光润乌黑 ,发根牢固 ,防止脱发 ;能明目聪耳 ,促进大脑和脑神经的血液供应 ,增强机体的防御功能 ,防止大脑老化 ,延缓衰老。
而祖国传统医学认为 ,春天是自然界阳光萌生升发的季节 ,人体这时的阳气也应顺应自然的变化 ,有向上向外升发的趋势。表现为毛孔逐渐舒展 ,循环系统功能加强 ,代谢旺盛 ,生长迅速 ,而春天梳头可直行郁滞、疏利气血 ,通达阳气 ,正是顺应了春季养生的原则。
, 百拇医药
饮食调理
俗话说“药补不如食补” ,在春季 ,合理地进行饮食调理 ,的确可以达到预防甚至治疗春季过敏症的作用。首先 ,在早春时节 ,气温仍然寒冷 ,在寒冷空气的刺激下 ,甲状腺功能亢进 ,消耗热量 ,使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面 ,人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以 ,在早春时节 ,饮食上仍以高热量为主 ,除多食豆类制品外 ,还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物 ,以及时补充消耗的能量 ,增强机体抵抗疾病的能力。寒冷还会加速体内蛋白质的分解 ,导致机体抵抗力降低而容易致病 ,因而 ,早春时节 ,还要增加补充优质蛋白质 ,如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物 ,这些食物中富含蛋氨酸 ,而且氨基酸具有增加人体耐寒能力的作用。
除此之外 ,春天还需摄取足够的多种维生素和矿物质 ,如维生素D具有抗病毒能力 ,富含维生素D的食物有小白菜、柿子椒、番茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果 ;而维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能 ,从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜、塔菜等黄绿色蔬菜。维生素E具有提高人体免疫功能 ,增强抗病能力的作用。富含维生素E的有青色卷心菜、花菜、芝麻等食物。
此外 ,黑木耳富含矿物质钙 ,而钙对肌肉、心、脑等细胞的功能起主导作用 ;银耳富含银耳多糖 ,能提高人体内的卫士──巨噬细胞吞噬能力 ;蘑菇含有蘑菇多糖可抵抗绿脓杆菌的侵袭。
适当的体育锻炼
适当的户外活动 ,可以增强体质 ,提高机体的抗病能力 ,尤其对预防春季的过敏症是大有益处的。总之 ,人与自然是一个统一的整体 ,自然界的万物都受四时──春温、夏热、秋凉、冬寒气候的变化的影响 ,自然界中“春生、夏长、秋收、冬藏”的生化规律 ,作为自然界的一员 ,人也不例外 ,只要顺应天时 ,因时调摄 ,自然就可达到“防病于未然” ,百病不生 ,健康长寿的目的。, 百拇医药
春季荨麻疹
春季荨麻疹多在四肢或躯干皮肤表面突然出现浅红色风团 ,有瘙痒或烧灼感 ,时起时消 ,消退后不留痕迹 ,这主要是由于接触某些致敏食物 (如鱼、虾、蟹、牛奶、海产品等 )或药物 ,冷热的变化、日光等致敏因素所致。
春季“桃花癣”
春季“桃花癣”则多发生在每年的四五月份。春暖花开之时 ,许多人 (尤其是女性 )会感到周身肌肤有些奇怪的变化 ,特别是脸上的皮肤 ,有时会布满红血丝 ,有时甚至会出现红斑 ,上有米粒大小的丘疹 ,并伴有轻度的脱屑 ,通常到 6月下旬后皮疹能自行消退。有的则会留下色素沉着。由于过敏常发生在春暖花开的时候 ,故民间又称之为“桃花癣”。
, 百拇医药
其实 ,这跟桃花并没关系 ,而是由于日光照射所引起的 ,医学上称为“光感性皮炎” ,这是由于春天阳光中的紫外线含量骤然增高所导致的。一年四季中 ,冬季的太阳离地球最远 ,因而冬季阳光中的紫外线含量最低 ;而到了春季 ,太阳离地球的距离比冬季近许多 ,使得阳光中紫外线含量增加。人体在漫长的冬季 ,已经适应了低紫外线的环境 ,到了春天 ,进入高紫外线的环境 ,人体对紫外线的敏感性也会增高 ,皮肤的表皮细胞比冬天更易受到紫外线的射伤 ,发生变性、分解。机体的免疫系统受外界刺激后 ,释放出组织胺等介质 ,使皮肤毛细血管扩张充血 ,出现红斑、丘疹 ,发生过敏现象。
春季蔬菜日光性皮炎
春季蔬菜日光性皮炎 ,即吃了某些蔬菜 (含有某种感光素的蔬菜 ),再经太阳照射的部位(如面部及背部等暴露在外的皮肤 )出现水肿 ,可伴有瘀斑和水疱 ,局部有麻木、刺痛、灼热、瘙痒、发炎、面部绷紧和头痛、头昏、乏力、怕冷、发热等症状 ,严重者可有不规则高热 ,多发生在春季的农村。本病发生的三个必要条件 :其一 ,是患者本身的体质较为敏感 ;其二 ,是进食了某些含有感光素的蔬菜 ,如油菜、紫云菜、灰菜和某些野菜 ;其三 ,是进食上述蔬菜后必须经日光照射才会发病 ,因而称之为“春季蔬菜日光性皮炎”。
, 百拇医药
春季过敏性鼻炎
每到风和日丽、百花争艳的春季 ,有些人就觉得鼻中发痒 ,喷嚏不断 ,清涕如水或头昏头痛 ,这种症状遇大风天加重 ,遇阴雨天则减轻 ,这就是由于百花盛开后散播在空气中的花粉刺激所致。
春季卡他性结膜炎
有些人一到春天 ,鼻子不痒 ,可是双眼奇痒 ,同时伴有轻度异物感和白眼球发红 (即结膜充血 ),而到秋季又见好转。反复发作几年后 ,症状会逐渐加重 ,除了奇痒难忍、结膜充血外 ,还伴有伯光 ,眼有灼热感 ,眼皮红肿 ,粘液样分泌物不时出现在睑缘和眼眦部 ,两眼显得无神而污秽。这些就是春季卡他性结膜炎的典型症状。
以上例举的几种春季常见的过敏现象 ,可统称为春季过敏症。那么 ,为什么在春季会有这么多的过敏现象呢 ?首先 ,让我们来看看所谓的“春三月”指的是哪一个月。按照我国民间的传统习俗 ,春三月是指从“立春”这天开始到立夏的前一天为止的这一段时间。“立春”是农历二十四节气中的第一个 ,也是春季的开始 ,更是一年的开端。俗话说 :“一年之计始于春”。在春季 ,天气由寒变暖 ,春风化解冰冻 ,春阳上升 ,自然界的各种生物萌生发育 ,弃故从新 ,一派生机盎然的景象。春三月是生发的季节 ,万物复苏 ,空气由干燥变得湿润 ,气温由寒冷变得温暖 ,这也为细菌 ,特别是致病菌的繁殖创造了条件 ,提供了温床。形象地说 ,温暖的东风 ,不但在一夜间吹开了满树的梨花 ,也带来了无数的病菌 ,民间谚语说春天是“百草回芽 ,百病易发”的“多事之春”。伴随着自然界的变化 ,被寒冷禁锢了一个冬天的人体功能 ,在春阳的鼓荡下得到了加强 ,人体内的循环系统功能增强 ,皮肤末梢血液供应增多 ,皮肤汗孔也逐渐舒展开。肌肤腠理由致密变得舒展疏松 ,皮肤润泽而敏感。如果再碰上某些人体内免疫系统功能紊乱 ,那么 ,就极易在春三月发生一系列的过敏。
, 百拇医药
从现代医学角度来讲 ,正常人体内都有一套生理的保护性免疫反应系统 ,即当外来物质(又称抗原 )如某些致病菌侵入人体时 ,人体通过免疫淋巴细胞可产生免疫球蛋白 (即抗体 ),将抗原中和或消化掉。对于体质过于敏感的人来说 ,其免疫反应的灵敏度超出了应有的程度和范围 ,即通常会将一些对人体不会产生伤害的外来物质 ,如某些花粉、蛋白质等物质 ,视作外来的入侵者 ,并对其进行中和或消化 (通常表现为瘙痒、红斑、风团、水肿等过敏反应 ),这样就会伤害到机体的一些正常细胞、组织和器官 ,从而引发局部甚至全身性的过敏反应。
综上所述 ,春季过敏症的预防重于治疗 ,我们只要从以下几个方面进行调理 ,就可在很大程度上预防春季过敏症的发生。
生活起居方面
早起锻炼伸懒腰 :在冰雪消融的春季 ,到处都是春意盎然 ,这种气候最有利于人体生精血化津气 ,来充实人体的组织器官 ,使机体得到发育生长。具体地说 :早上应早些起床 ,松开头发 ,解开束缚身体的衣带 ,使身体得到宽松 ,在庭院中漫步并伸懒腰。切莫小看伸懒腰这个看似平常的动作 ,正确标准的伸懒腰是 :伸懒腰时 ,身体须尽量舒展 ,四肢要伸直 ,伸腰展腹的同时 ,全身的肌肉都要用力。伸展时 ,尽量吸气 ;放松时 ,全身的肌肉也要松弛下来 ,同时尽量吐气。此法可吐故纳新 ,行气活血 ,通畅经络关节 ,振奋精神。中医讲“人卧血归肿”、“人动则血运于经络” ,伸懒腰后 ,血液循环加快 ,全身肢体关节、筋肉得到了活动 ,可以解乏、醒神、增气力、动肢节 ,增强人体免疫功能的作用。
, 百拇医药
晨起梳头 100下 :每天早晨起床后 ,用梳齿平整圆钝的木梳或牛角梳 (切勿用塑料梳子 )梳头 100下 ,即可达到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、心情舒畅、增进食欲 ,促进人体免疫系统功能 ,保持头发乌黑的作用。
具体方法是 :双脚分开与肩同宽 ,弯腰低头 ,用梳子从后发际紧贴头皮缓慢梳向前发际 ,尔后 ,同样动作再从右发际梳向左侧发际 ,再由左侧发际返回到右侧发际 ,如此重复 100遍 ,坚持不懈 ,日久见效。
梳头为什么会有这么神奇的功效呢 ?现代医学研究表明 ,头部是五官和中枢神经的所在 ,常练梳头功 ,能疏通血脉 ,改善头部的血液循环 ,使头发得到滋养 ,光润乌黑 ,发根牢固 ,防止脱发 ;能明目聪耳 ,促进大脑和脑神经的血液供应 ,增强机体的防御功能 ,防止大脑老化 ,延缓衰老。
而祖国传统医学认为 ,春天是自然界阳光萌生升发的季节 ,人体这时的阳气也应顺应自然的变化 ,有向上向外升发的趋势。表现为毛孔逐渐舒展 ,循环系统功能加强 ,代谢旺盛 ,生长迅速 ,而春天梳头可直行郁滞、疏利气血 ,通达阳气 ,正是顺应了春季养生的原则。
, 百拇医药
饮食调理
俗话说“药补不如食补” ,在春季 ,合理地进行饮食调理 ,的确可以达到预防甚至治疗春季过敏症的作用。首先 ,在早春时节 ,气温仍然寒冷 ,在寒冷空气的刺激下 ,甲状腺功能亢进 ,消耗热量 ,使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面 ,人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以 ,在早春时节 ,饮食上仍以高热量为主 ,除多食豆类制品外 ,还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物 ,以及时补充消耗的能量 ,增强机体抵抗疾病的能力。寒冷还会加速体内蛋白质的分解 ,导致机体抵抗力降低而容易致病 ,因而 ,早春时节 ,还要增加补充优质蛋白质 ,如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物 ,这些食物中富含蛋氨酸 ,而且氨基酸具有增加人体耐寒能力的作用。
除此之外 ,春天还需摄取足够的多种维生素和矿物质 ,如维生素D具有抗病毒能力 ,富含维生素D的食物有小白菜、柿子椒、番茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果 ;而维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能 ,从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜、塔菜等黄绿色蔬菜。维生素E具有提高人体免疫功能 ,增强抗病能力的作用。富含维生素E的有青色卷心菜、花菜、芝麻等食物。
此外 ,黑木耳富含矿物质钙 ,而钙对肌肉、心、脑等细胞的功能起主导作用 ;银耳富含银耳多糖 ,能提高人体内的卫士──巨噬细胞吞噬能力 ;蘑菇含有蘑菇多糖可抵抗绿脓杆菌的侵袭。
适当的体育锻炼
适当的户外活动 ,可以增强体质 ,提高机体的抗病能力 ,尤其对预防春季的过敏症是大有益处的。总之 ,人与自然是一个统一的整体 ,自然界的万物都受四时──春温、夏热、秋凉、冬寒气候的变化的影响 ,自然界中“春生、夏长、秋收、冬藏”的生化规律 ,作为自然界的一员 ,人也不例外 ,只要顺应天时 ,因时调摄 ,自然就可达到“防病于未然” ,百病不生 ,健康长寿的目的。, 百拇医药