“有车族”当心患前列腺炎
随着经济水平的提高，有车族的规模日渐扩大。但一些有车人士也出现了腰酸背痛、颈椎病、前列腺炎等疾病，尤其是买了新车而长时间驾驶的有车族，会不同程度地出现头晕、乏力等症状。专家认为，这是车内甲醛等有害物质过高所导致的中毒症状，并提醒有车族注意以下四大疾病：
车内甲醛、丙酮中毒
安装在新车内的塑料配件、地毯、车顶毡等都含有可释放的甲醛、丙酮等有害气体，不经过释放期，人吸入过多就会引起中毒。
腰酸背痛、颈椎疼痛
腰酸背痛是有车族的常见病。这是由于长时间固定一个位置驾驶，或者驾驶座位不合适、踏板距离调节不正确、背部倾斜角度不合适等造成的。
心绞痛、心肌梗塞
由于司机驾车时思想高度集中又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题，出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等病症。目前心脏病在年轻人当中有上升趋势，而且专业司机患者占大多数。
, http://www.100md.com
慢性前列腺炎
如果长期驾驶几个甚至十几个钟头，血液循环不好，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，就会造成前列腺慢性充血，导致前列腺炎。长期的前列腺不适还会造成神经衰弱、失眠、全身乏力、头痛等症状。
此外，医生同时提醒有车族注意生活方式，不能长期驾驶，开车1～2小时后应停车运动一下，休息15分钟，同时加强锻炼增强体质，平时多运动，生活要有规律，不要熬夜。
另外，在驾驶新车的头6个月内，开车时一定要让车内保持良好的通风，调整好驾驶座位，开车时要经常变换姿势。 (李 佐)
中老年人如何预防前列腺“闹事”
前列腺是男性重要的泌尿生殖器官。前列腺的病变不仅可引起排尿异常，而且还可能造成男性不育及性功能障碍，影响夫妻生活。
, 百拇医药
前列腺保健是性医学研究的一项重要内容，在防治前列腺疾病方面有着积极的重要作用。从现代性医学的角度看，前列腺保健要作好以下几个方面的工作：
饮食调理
饮食要清淡，多吃含纤维素的素食和水果，以保大便通畅。禁食刺激性食品。饮食中的微量元素锌，具有防止前列腺感染及抗癌作用，应多吃含锌丰富的食物，如花生、芝麻、核桃、南瓜等食物。
生活规律，节制房事
过度的性生活或过频的性冲动可引起前列腺充血和加速增生。
保持外生殖器清洁卫生
经常清洗外生殖器，这样可以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵袭前列腺并使其发炎。
温水坐浴或会阴部热敷可促使前列腺的血循环有利新陈代谢，避免前列腺分泌物的积聚，增强抗病能力。
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切忌憋尿
憋尿会使膀胱过度充盈，造成膀胱逼尿肌张力减弱，致使排尿发生困难，容易诱发尿潴留。所以，一定要做到有尿就排。夜晚少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。
避免久坐、久开车或久骑自行车
久坐不动或长时间的挤压摩擦会阴部，会使前列腺充血、水肿而易患前列腺炎。久穿牛仔裤或直裆短的裤子，也会摩擦会阴部，造成局部充血。
按摩小腹
按摩小腹可促进新陈代谢，有利于膀胱功能恢复，促进膀胱排空，减少残余尿液。取坐位或仰卧位，用左手或右手放于腹部，在小腹部顺时针方向揉动5分钟，再向逆时针方向揉动5分钟，每日早、晚各一次。
提肛运动
, 百拇医药 主动有规律地收缩肛门部位的肌肉，站、坐、卧位均可进行。具体方法是：吸气时提收肛门、会阴及尾骨，如忍大便状。呼气时缓慢放松肛门、会阴和尾骨，如尿小便状。20次为一遍，每日早、晚各做一次。提肛运动可调节气血促进气血畅通，肾气充盛。
老年男性发现尿频，或尿线变细甚至慢慢往外滴或小便不通畅时，要及早去医院检查、治疗，从而提高治愈率。
积极参加体育锻炼
每天清晨坚持慢跑、打太极拳、练气功等体育活动，能增强体质，提高抗病能力。大腿、臀部，腹部的运动，能使前列腺得到按摩，促进血液循环和淋巴液循环，但运动不可过量。
(张洪军), http://www.100md.com
车内甲醛、丙酮中毒
安装在新车内的塑料配件、地毯、车顶毡等都含有可释放的甲醛、丙酮等有害气体，不经过释放期，人吸入过多就会引起中毒。
腰酸背痛、颈椎疼痛
腰酸背痛是有车族的常见病。这是由于长时间固定一个位置驾驶，或者驾驶座位不合适、踏板距离调节不正确、背部倾斜角度不合适等造成的。
心绞痛、心肌梗塞
由于司机驾车时思想高度集中又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题，出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等病症。目前心脏病在年轻人当中有上升趋势，而且专业司机患者占大多数。
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慢性前列腺炎
如果长期驾驶几个甚至十几个钟头，血液循环不好，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，就会造成前列腺慢性充血，导致前列腺炎。长期的前列腺不适还会造成神经衰弱、失眠、全身乏力、头痛等症状。
此外，医生同时提醒有车族注意生活方式，不能长期驾驶，开车1～2小时后应停车运动一下，休息15分钟，同时加强锻炼增强体质，平时多运动，生活要有规律，不要熬夜。
另外，在驾驶新车的头6个月内，开车时一定要让车内保持良好的通风，调整好驾驶座位，开车时要经常变换姿势。 (李 佐)
中老年人如何预防前列腺“闹事”
前列腺是男性重要的泌尿生殖器官。前列腺的病变不仅可引起排尿异常，而且还可能造成男性不育及性功能障碍，影响夫妻生活。
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前列腺保健是性医学研究的一项重要内容，在防治前列腺疾病方面有着积极的重要作用。从现代性医学的角度看，前列腺保健要作好以下几个方面的工作：
饮食调理
饮食要清淡，多吃含纤维素的素食和水果，以保大便通畅。禁食刺激性食品。饮食中的微量元素锌，具有防止前列腺感染及抗癌作用，应多吃含锌丰富的食物，如花生、芝麻、核桃、南瓜等食物。
生活规律，节制房事
过度的性生活或过频的性冲动可引起前列腺充血和加速增生。
保持外生殖器清洁卫生
经常清洗外生殖器，这样可以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵袭前列腺并使其发炎。
温水坐浴或会阴部热敷可促使前列腺的血循环有利新陈代谢，避免前列腺分泌物的积聚，增强抗病能力。
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切忌憋尿
憋尿会使膀胱过度充盈，造成膀胱逼尿肌张力减弱，致使排尿发生困难，容易诱发尿潴留。所以，一定要做到有尿就排。夜晚少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。
避免久坐、久开车或久骑自行车
久坐不动或长时间的挤压摩擦会阴部，会使前列腺充血、水肿而易患前列腺炎。久穿牛仔裤或直裆短的裤子，也会摩擦会阴部，造成局部充血。
按摩小腹
按摩小腹可促进新陈代谢，有利于膀胱功能恢复，促进膀胱排空，减少残余尿液。取坐位或仰卧位，用左手或右手放于腹部，在小腹部顺时针方向揉动5分钟，再向逆时针方向揉动5分钟，每日早、晚各一次。
提肛运动
, 百拇医药 主动有规律地收缩肛门部位的肌肉，站、坐、卧位均可进行。具体方法是：吸气时提收肛门、会阴及尾骨，如忍大便状。呼气时缓慢放松肛门、会阴和尾骨，如尿小便状。20次为一遍，每日早、晚各做一次。提肛运动可调节气血促进气血畅通，肾气充盛。
老年男性发现尿频，或尿线变细甚至慢慢往外滴或小便不通畅时，要及早去医院检查、治疗，从而提高治愈率。
积极参加体育锻炼
每天清晨坚持慢跑、打太极拳、练气功等体育活动，能增强体质，提高抗病能力。大腿、臀部，腹部的运动，能使前列腺得到按摩，促进血液循环和淋巴液循环，但运动不可过量。
(张洪军), http://www.100md.com