万德滋 健康指南 2000 0 17 4


    关键词： 期刊 jkzn 0 11-12 长寿锦囊 fur -->


    

万足吾，湖北潜江人，著名剧作家曹禺的叔祖，台北工业专科学校的教授。生于清光绪甲午年，享年100岁。

    万足吾是在抗日战争胜利后去台湾的，创建台北工专任教务长、教授。在他平凡的一生中，60岁以前忙于教学，为生计奔波，很少注意身体，更谈不上有意识去锻炼。他身材较为瘦小，但说话铿锵有力，教学认真，极少生病。他一生生活极有规律，60岁以前，黎明即起开始一天紧张有序的工作，晚上11点以前就寝，中午休息片刻(不超过半小时)，终身从不吸烟，不饮烈性酒，只是有时饮些葡萄酒，每次亦不超过一两；饮食崇尚清淡，从不大吃大喝，过年也是如此；喜吃蔬菜，如白菜、萝卜、土豆、菠菜、西红柿、豆腐、海带、芹菜……等。每星期煨一、二次排骨汤或藕汤，喜吃小肉丸子、鱼，十多天炖一次鸡汤或牛肉汤；早餐吃稀饭、馒头、冲蛋花、牛奶、糕点，面食交换着吃，每餐定时定量，吃八分饱，中餐吃三两米饭 ......

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