自我防治代谢紊乱综合征

http://www.100md.com 2005年7月4日 《家庭医生报》 2005年第27期(总第1012期 2005.07.04)

     高血压、高血糖、高尿酸、高血脂、高胰岛素抵抗(“五高”)和心脑血管阻塞等病症都有共同的发病基础——代谢紊乱综合征。

    代谢紊乱综合征的致病因素主要有以下几个方面：(一)有糖尿病、高血压或心脑血管疾病的遗传病史；(二)饮食中脂肪和糖的摄入量过多；(三)身体脂肪含量过高，特别是腹部，体重超标；(四)缺乏体育锻炼；(五)控制不好自己的情绪；(六)吸烟和饮酒。

    自我预防代谢紊乱综合征的方法有：(一)消除紧张，缓解压力，生活规律，学会休息；(二)戒烟限酒，科学饮食；(三)经常进行有氧锻炼；(四)保持正常体重；(五)严格按照医嘱服药。, http://www.100md.com(施陈刚 )

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