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编号:10689002
魅力女性要做的20件事
http://www.100md.com 2005年7月11日 健康时报
     第6件:体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态。

    第7件:学会控制说话时的语音、语调和语速,声音清晰、悦耳、自然、友善。

    第8件:能够控制体重,每一餐不能有饱的感觉,特别要控制食用甜腻、油炸等高脂肪、高热量的食物,能戒食这两类食品最好。

    第9件:每天至少吃1~2水果、500~1000克新鲜蔬菜、500毫升牛奶、两瓶酸奶、1个鸡蛋、一些豆制品。此外,还应选用高品质的保健品,如复合维生素等。

    第10件:每月至少花两小时以上的时间做1~2次美容,可选择去美容院,也可自行学习较为专业的美容方式,如:彻底清洁皮肤、按摩等。坚持做美容,受益的不仅是皮肤,还会得到长久的心灵美育。 “影子医生”快捷通道

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