健康长寿歌
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《陕西老年报》
人活百岁，养生第一；劳动锻炼，强身健体。跑步练操，焕发朝气；自成规律，早睡早起。学打太极，活血通气；劈刀舞剑，舒筋健脾。心胸开阔，少忧多喜；天灾人祸，心急无益，戒烟少酒，注重身体；饮食有节，适当休息。日常生活，毋求高级；肉菜蛋奶，劳素调剂。戴帽穿衣，勿图华丽；宽柔合体，清洁整齐。注意卫生，经常洗浴；染疾患病，及时求医。家庭和睦，处好关系；忌偏爱女，更忌嫌媳。少管闲事，免生闷气；寡欲毋贪，切莫图利。带孙玩耍，一同游戏；天伦之乐，趣味无穷。老年伴侣，扶持相依；外出远游，携同爱妻。乡党邻里，讲究客气；往来闲谈，人非莫议。勤俭持家，戒比阔气。教育子女，勤奋学习。多读诗书，增知明理。舞墨开卷，尽可受益。心胸开阔，宁神静气；助人为乐，尽心尽力。公益事业，爱心常记；功表后世，美名传遗。知足常乐，欢欢喜喜；健康长寿，乃有何疑。, 百拇医药