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润燥水果数谁棒
http://www.100md.com 2005年9月12日 《中国医药报》2005.09.12
     秋季气候多干燥,常常使人感到鼻咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。这个季节润燥效果较好的水果,要数梨和甘蔗。2q, http://www.100md.com

    中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛,大便干结较为适宜。现代医学研究认为,梨有降低血压、清热镇静的作用。有头晕目眩、心悸耳鸣的高血压患者经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保护肝脏和帮助消化的作用,很适合肝炎、肝硬化患者经常食用。但是,梨性寒凉,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜多食。2q, http://www.100md.com

    甘蔗有滋补清热的作用,对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴等症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗,会顿感体力恢复、精神振作。但是,甘蔗性寒,脾胃虚寒、胃脘疼痛者不宜食用。2q, http://www.100md.com

    此外,适于秋季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。2q, http://www.100md.com

    文/钱伟(钱伟)