我的养眼秘方
文学作品中，在提及对一样事物的爱惜时，往往会用这样一个比喻：“就像爱护眼睛一样爱护×××”。眼睛是娇贵的，对人万分重要，因此人们没有理由不去珍爱、保护、保养它。可现实生活中，很多人往往忽视了这一点。现在，大街上、校园里、写字楼中，戴眼镜的人越来越多，眼镜片也变得越来越厚。人人都知道，近视眼需要戴眼镜，但有的人却不知道，严重的近视会导致失明。我愿意谈一谈自己的“养眼”秘方，提供给大家作参考。
一、护眼篇 人们赞美漂亮的眼睛，习惯用“水汪汪的大眼睛”加以形容。事实上，眼睛的玻璃体确实是由含水较多的组织液组成的，它的娇贵可想而知。生活中，难免遇到一些意外发生，如果伤到了眼睛，后果远比伤及身体其他部位要严重得多。我在出门时，总喜欢戴一副深色眼镜，既使眼睛免受强光刺激之苦，又利用眼镜的树脂镜片保护了眼睛。如果你戴的是玻璃镜片的眼镜，我建议最好换成树脂镜片，如果眼睛遇到意外伤害，破碎的玻璃镜片不但不会起到保护作用，反而会像刀片一样刺伤眼睛，而选择树脂镜片则要好得多。
二、养眼篇 “养生之道”，关键在“养”，具体到眼睛上，只有“养眼千日”，才可以“用眼一时”，若反之“用眼千日，养眼一时”，甚至根本不去养眼，那眼睛怎么能受得了？我每天都在电脑上工作，我给自己做了这样的规定，每天开电脑不超过两次，一次开机不超过两个小时。每次开机过程中，至少休息一次，休息时间至少5分钟。电脑显示器的强光和辐射，对眼睛有百害而无一利，现在有很多青少年沉溺于网络的虚幻世界，一上网就是几个，甚至十几个小时。殊不知，这样对于眼睛，实在是一种摧残。关于养眼，我还有一个办法，就是做眼睛保健操。这个办法可能人人都会，但却很少有人去做。实际上，眼睛保健操并不“小儿科”，对大人也同样适用。勤做八八拍眼睛保健操，并且做到位，会使你的眼睛更明亮。
三、补眼篇 这里的“补”，是食补的意思，也是补养的用意。如果你需要整天面对电脑，那就应该多吃鱼虾之类的海产品、各种水果，尤其是胡萝卜，更应该多吃，因为这些食物里富含的维生素A、D，是眼睛的最佳“养料”。此外，还有一个“偏方”，就是吃红辣椒，据说，四川等地的近视发病率是全国最底的，原因就是那里的人爱吃辣椒。此外，多进行体育运动，对视力颇有恢复调节功效。
对于养眼护眼，相信每个人都有自己的心得和高招。当现代人沉浸于声色光电之中时，最“受伤”的其实就是眼睛。保护眼睛，就是对自己心灵之窗的抚慰。切不可等到眼镜爬上鼻梁，才想起养眼护眼，那时可就没得后悔药吃了。在用眼之后，你不妨扪心自问：我用眼过度了吗？我养眼护眼了吗？只要积极主动，养眼护眼就不再是一桩难事。 (赵 春), http://www.100md.com
一、护眼篇 人们赞美漂亮的眼睛，习惯用“水汪汪的大眼睛”加以形容。事实上，眼睛的玻璃体确实是由含水较多的组织液组成的，它的娇贵可想而知。生活中，难免遇到一些意外发生，如果伤到了眼睛，后果远比伤及身体其他部位要严重得多。我在出门时，总喜欢戴一副深色眼镜，既使眼睛免受强光刺激之苦，又利用眼镜的树脂镜片保护了眼睛。如果你戴的是玻璃镜片的眼镜，我建议最好换成树脂镜片，如果眼睛遇到意外伤害，破碎的玻璃镜片不但不会起到保护作用，反而会像刀片一样刺伤眼睛，而选择树脂镜片则要好得多。
二、养眼篇 “养生之道”，关键在“养”，具体到眼睛上，只有“养眼千日”，才可以“用眼一时”，若反之“用眼千日，养眼一时”，甚至根本不去养眼，那眼睛怎么能受得了？我每天都在电脑上工作，我给自己做了这样的规定，每天开电脑不超过两次，一次开机不超过两个小时。每次开机过程中，至少休息一次，休息时间至少5分钟。电脑显示器的强光和辐射，对眼睛有百害而无一利，现在有很多青少年沉溺于网络的虚幻世界，一上网就是几个，甚至十几个小时。殊不知，这样对于眼睛，实在是一种摧残。关于养眼，我还有一个办法，就是做眼睛保健操。这个办法可能人人都会，但却很少有人去做。实际上，眼睛保健操并不“小儿科”，对大人也同样适用。勤做八八拍眼睛保健操，并且做到位，会使你的眼睛更明亮。
三、补眼篇 这里的“补”，是食补的意思，也是补养的用意。如果你需要整天面对电脑，那就应该多吃鱼虾之类的海产品、各种水果，尤其是胡萝卜，更应该多吃，因为这些食物里富含的维生素A、D，是眼睛的最佳“养料”。此外，还有一个“偏方”，就是吃红辣椒，据说，四川等地的近视发病率是全国最底的，原因就是那里的人爱吃辣椒。此外，多进行体育运动，对视力颇有恢复调节功效。
对于养眼护眼，相信每个人都有自己的心得和高招。当现代人沉浸于声色光电之中时，最“受伤”的其实就是眼睛。保护眼睛，就是对自己心灵之窗的抚慰。切不可等到眼镜爬上鼻梁，才想起养眼护眼，那时可就没得后悔药吃了。在用眼之后，你不妨扪心自问：我用眼过度了吗？我养眼护眼了吗？只要积极主动，养眼护眼就不再是一桩难事。 (赵 春), http://www.100md.com