我抗糖尿病的心得体会
我今年六十三岁，患糖尿病已八年之久。现在感觉良好，精神充沛，无并发症。八年来，我与糖尿病进行了顽强的斗争，有了以下心得：
1.多读一点 多看一些科普文章，多听一些糖尿病知识讲座，多了解一些防治知识。多听多读使我懂得了糖尿病发病的原理，树立了长期与糖尿病作斗争的信心。掌握了自我监测血糖的方法，准确了解血糖的变化，对指导用药和饮食疗法起到了重要作用。
2.少吃一点 我在医生指导下，根据自己的病情、劳动强度、饮食习惯，掌握了自己就餐前后血糖变化的规律，制订自己的饮食治疗方案。并做到主食粗细搭配，副食荤素搭配，营养平衡，控制好每天摄入总量。
3.勤动一点 糖尿病人进行适当的体力活动，可以促进肌肉和组织对糖的利用，降低血糖，减少胰岛素的需要，对肥胖者还可减轻体重，减少用药量。在进行体育锻炼时，开始运动量要缓，时间要短，随着体质的增强，病情的好转，可逐渐增强运动量，但不能过度劳累。体育锻炼要避开注射胰岛素后及就餐前的时段，以免发生低血糖。体力活动要持之以恒。
4.放松一点 良好的心态对糖尿病的控制是一剂良药。要做到“既来之，则安之”，坚信通过饮食、运动、药物治疗，疾病一定会得到有效的控制。, 百拇医药(张修信 山东)
1.多读一点 多看一些科普文章，多听一些糖尿病知识讲座，多了解一些防治知识。多听多读使我懂得了糖尿病发病的原理，树立了长期与糖尿病作斗争的信心。掌握了自我监测血糖的方法，准确了解血糖的变化，对指导用药和饮食疗法起到了重要作用。
2.少吃一点 我在医生指导下，根据自己的病情、劳动强度、饮食习惯，掌握了自己就餐前后血糖变化的规律，制订自己的饮食治疗方案。并做到主食粗细搭配，副食荤素搭配，营养平衡，控制好每天摄入总量。
3.勤动一点 糖尿病人进行适当的体力活动，可以促进肌肉和组织对糖的利用，降低血糖，减少胰岛素的需要，对肥胖者还可减轻体重，减少用药量。在进行体育锻炼时，开始运动量要缓，时间要短，随着体质的增强，病情的好转，可逐渐增强运动量，但不能过度劳累。体育锻炼要避开注射胰岛素后及就餐前的时段，以免发生低血糖。体力活动要持之以恒。
4.放松一点 良好的心态对糖尿病的控制是一剂良药。要做到“既来之，则安之”，坚信通过饮食、运动、药物治疗，疾病一定会得到有效的控制。, 百拇医药(张修信 山东)