让自己活在“今天”
茫茫的撒哈拉大沙漠中，生活着一种沙鼠。每当旱夏即将来临时，它们都异常忙碌。它们不停地寻找着有绿色植物的地带，将那些被咬断的草根搬回洞穴。即使洞穴的草根已非常多，足够它们度过整个旱夏，但这些沙鼠依然来去匆匆。似乎只有这样，它们才能安心。
有一天，一个动物研究协会驻进了大沙漠。他们封死了沙鼠的洞穴，给沙鼠提供了足够的食物。这时候，奇怪的现象出现了：这些沙鼠不是安心地享受着现成的食物，而是依然四下寻觅着，表现得非常焦虑，甚至不能进食，终因忧心忡忡而死去。
于是，这个动物研究协会的成员进行了一系列的分析，结果发现：导致沙鼠死亡的原因是焦虑，而这种焦虑来自于它们对未来的担心。它们想像着一旦夏天过去，绿草枯萎，就再也难以觅到草根，这样就会很快死亡。
曾经有一个大学生，毕业一年多了，总是找不到满意的工作。有一天，他终于接到一家大公司的录用通知。这时，几位为他担忧的同学都很高兴，吵着要让他请客。然而，在酒桌上，那位大学生却高兴不起来。一个同学问他：“难道你不满意这份工作？”他答道：“不，我非常满意，可是，假如有一天，那家公司不要我了，我又该去哪里？”终于有一天，由于他整日神思恍惚，工作上出了重大失误，最终被公司辞退。
曾经有心理学家定义了一个名词叫“自我实现的预言”，讲的是人们把情景定义为现实，那么这些情景在其后果中便是现实的。这是因为，一旦有了一个对结果的假设，你所有的行为都会在不知不觉中向结果的方向努力。于是，沙鼠在担心会被饿死的忧思中死去，有了一份好工作的大学生也因把心思花在会被辞退的恐惧上，不能认真地工作，最终被辞退。
在语言学上，人们往往用“昨天、今天、明天”来区分对时间的划分。“昨天”代表过去，“今天”是现在，“明天”则代表将来。人们往往在缅怀“昨天”的同时，担忧着自己的“明天”，而对美好的“今天”熟视无睹，一点儿也不知道珍惜。
活在昨天，那是一种虚幻的生活；活在明天，只会增加不必要的心理负担。我们为什么不活在今天？当你担心会失去明天的朝霞时，为什么不享受今天的阳光？
文/王祖远, http://www.100md.com
有一天，一个动物研究协会驻进了大沙漠。他们封死了沙鼠的洞穴，给沙鼠提供了足够的食物。这时候，奇怪的现象出现了：这些沙鼠不是安心地享受着现成的食物，而是依然四下寻觅着，表现得非常焦虑，甚至不能进食，终因忧心忡忡而死去。
于是，这个动物研究协会的成员进行了一系列的分析，结果发现：导致沙鼠死亡的原因是焦虑，而这种焦虑来自于它们对未来的担心。它们想像着一旦夏天过去，绿草枯萎，就再也难以觅到草根，这样就会很快死亡。
曾经有一个大学生，毕业一年多了，总是找不到满意的工作。有一天，他终于接到一家大公司的录用通知。这时，几位为他担忧的同学都很高兴，吵着要让他请客。然而，在酒桌上，那位大学生却高兴不起来。一个同学问他：“难道你不满意这份工作？”他答道：“不，我非常满意，可是，假如有一天，那家公司不要我了，我又该去哪里？”终于有一天，由于他整日神思恍惚，工作上出了重大失误，最终被公司辞退。
曾经有心理学家定义了一个名词叫“自我实现的预言”，讲的是人们把情景定义为现实，那么这些情景在其后果中便是现实的。这是因为，一旦有了一个对结果的假设，你所有的行为都会在不知不觉中向结果的方向努力。于是，沙鼠在担心会被饿死的忧思中死去，有了一份好工作的大学生也因把心思花在会被辞退的恐惧上，不能认真地工作，最终被辞退。
在语言学上，人们往往用“昨天、今天、明天”来区分对时间的划分。“昨天”代表过去，“今天”是现在，“明天”则代表将来。人们往往在缅怀“昨天”的同时，担忧着自己的“明天”，而对美好的“今天”熟视无睹，一点儿也不知道珍惜。
活在昨天，那是一种虚幻的生活；活在明天，只会增加不必要的心理负担。我们为什么不活在今天？当你担心会失去明天的朝霞时，为什么不享受今天的阳光？
文/王祖远, http://www.100md.com