许多人都有吃
零食的习惯。
因为许多零食的味道和口感都十分讨好，甜酸苦辣，香脆爽口。
专家认为，健康饮食是预防
心血管疾病、各种
癌症，尤其是结
肠癌和直肠癌的重要法门。那么，零食可以经常吃，“随意”吃吗？零食该如何吃才健康？吃零食有哪些
误区？
听营养师吕莉菱怎么说……
误区1：黑巧克力防心脏病，可放心多吃？
近年来，有关巧克力的研究报告不少，越来越多的研究表明，吃黑巧克力有益身体健康，黑巧克力可以增加
血液中的抗氧化成分，从而防止心脏病的发生。
美国心脏协会的《
高血压》期刊近日也发表研究报告 ......