关心你的心
1.不可过度劳累 过度劳累会使心功能负担加重，心肌缺血缺氧。适当的运动健身可预防心脏病，如步行对心脏保健有利，但必须持之以恒。
2.不可精神激动 任何心理反应都会影响心脏的跳动，安静、欢快、平和、轻松的情绪对心脏有益。而人在大怒或大喜时，肾上腺素分泌增加，血管收缩，心跳加快，会突然增加心脏负担。培养乐观精神，心胸开阔，避免大怒大喜等情绪波动，是心脏保健的重要方面。
3.不可嗜酒无度 每天少量饮些酒特别是葡萄酒，有助于降低心脏发病机会。但绝不可过量饮酒。酗酒会使中枢神经兴奋，心跳加快，血压上升，容易诱发心脏病发作。
4.不可连续吸烟 长期吸烟是诱发冠心病的重要因素。烟草中的有害物质会刺激中枢神经，使心跳加快，血压上升，心肌需氧量增加。吸烟者心脏病发作的机会比不吸烟增加一倍以上。特别是吸烟饮酒同时来，其危害性更大。
5.注意饮食保健 避免肥胖，低脂肪、低胆固醇饮食是心脏保健的重要条件。不可饮食过咸，经常进食过咸饮食是诱发心脏病、高血压的重要因素；不宜一次大量饮水；不可暴饮暴食。
6.重视小病预防 感冒、扁桃体炎、脓痤疮、风湿热、支气管炎等常被人们视为小病，可它们发生在青少年和老年人身上，若治疗不及时，或反复发作，就可能引起或加重风湿性心脏病、肺心病、心肌炎等。
7.预防寒冷刺激 气候骤变盛夏高温和冬季严寒都对心脏的健康不利。特别是大风气温骤降，严寒的刺激，最易导致心脏病加重与复发，甚至诱发心绞痛或心肌梗死。, http://www.100md.com(孙清廉 四川)
2.不可精神激动 任何心理反应都会影响心脏的跳动，安静、欢快、平和、轻松的情绪对心脏有益。而人在大怒或大喜时，肾上腺素分泌增加，血管收缩，心跳加快，会突然增加心脏负担。培养乐观精神，心胸开阔，避免大怒大喜等情绪波动，是心脏保健的重要方面。
3.不可嗜酒无度 每天少量饮些酒特别是葡萄酒，有助于降低心脏发病机会。但绝不可过量饮酒。酗酒会使中枢神经兴奋，心跳加快，血压上升，容易诱发心脏病发作。
4.不可连续吸烟 长期吸烟是诱发冠心病的重要因素。烟草中的有害物质会刺激中枢神经，使心跳加快，血压上升，心肌需氧量增加。吸烟者心脏病发作的机会比不吸烟增加一倍以上。特别是吸烟饮酒同时来，其危害性更大。
5.注意饮食保健 避免肥胖，低脂肪、低胆固醇饮食是心脏保健的重要条件。不可饮食过咸，经常进食过咸饮食是诱发心脏病、高血压的重要因素；不宜一次大量饮水；不可暴饮暴食。
6.重视小病预防 感冒、扁桃体炎、脓痤疮、风湿热、支气管炎等常被人们视为小病，可它们发生在青少年和老年人身上，若治疗不及时，或反复发作，就可能引起或加重风湿性心脏病、肺心病、心肌炎等。
7.预防寒冷刺激 气候骤变盛夏高温和冬季严寒都对心脏的健康不利。特别是大风气温骤降，严寒的刺激，最易导致心脏病加重与复发，甚至诱发心绞痛或心肌梗死。, http://www.100md.com(孙清廉 四川)