神阙——保健要穴(39)
【体表定位】仰卧位，在腹中部，脐中央见图。
【保健方法】⑴按摩：将双手搓热，叠放于穴位处轻轻压放或按揉，以有酸胀感为度。⑵灸法：宜灸，但不宜直接灸，需在脐中放入内容物，如隔盐灸或隔姜灸5～9壮或温灸至局部温热舒适，每日1次，每月20次。
【作用】神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，也是人体的长寿大穴。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，经常对神阙穴进行保健按摩，可启动人体胎息，恢复先天真息能，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。此穴还主治胃肠病(如腹痛、泄泻、脱肛)和水肿、虚脱。
【备注】⑴隔盐灸：用于脐窝部施灸，操作时用食盐填平脐孔，再放上姜片和艾炷施灸，假如不用姜片，将艾炷直接放在食盐上灸，则食盐受火容易爆起，以致烫伤。⑵隔姜灸：切取厚约2分许的生姜一片，在中心处用针穿刺数孔，上置艾炷放在穴位上施灸，如感觉灼热不可忍受时，可将姜片向上提起，衬一些纸片或干棉花放下再灸，直到局部皮肤潮红为止。, 百拇医药(严振国 王媛媛 上海中医药大学教授、医学博士)
【保健方法】⑴按摩：将双手搓热，叠放于穴位处轻轻压放或按揉，以有酸胀感为度。⑵灸法：宜灸，但不宜直接灸，需在脐中放入内容物，如隔盐灸或隔姜灸5～9壮或温灸至局部温热舒适，每日1次，每月20次。
【作用】神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，也是人体的长寿大穴。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，经常对神阙穴进行保健按摩，可启动人体胎息，恢复先天真息能，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。此穴还主治胃肠病(如腹痛、泄泻、脱肛)和水肿、虚脱。
【备注】⑴隔盐灸：用于脐窝部施灸，操作时用食盐填平脐孔，再放上姜片和艾炷施灸，假如不用姜片，将艾炷直接放在食盐上灸，则食盐受火容易爆起，以致烫伤。⑵隔姜灸：切取厚约2分许的生姜一片，在中心处用针穿刺数孔，上置艾炷放在穴位上施灸，如感觉灼热不可忍受时，可将姜片向上提起，衬一些纸片或干棉花放下再灸，直到局部皮肤潮红为止。, 百拇医药(严振国 王媛媛 上海中医药大学教授、医学博士)