健康需要宽松美好的心态
诸葛亮在《空城计》这出戏里，有句唱词叫“我本是卧龙岗散淡的人”。可以想到，他居卧龙岗的年代，正是年轻力壮，待机出山的时期。后来他被刘关张三请而出，尽管能神机妙算，但也免不了昼夜繁忙，这个时期他就不是一个散淡的人了，身体也逐渐垮了下来。看起来，人的一生，要想身体健康，就得在生活上散淡一些，也就是说，人要保持宽松美好的心态，才能延年益寿。
心态宽松，不是指懒惰，不劳动不工作，贪吃贪睡。而是指劳动工作有序，生活有规律，劳逸安排妥当。笔者认为，要想做一个心态宽松的人，应从以下几点做起：第一，平凡做人。一个人，不论职位高低，也不管穷与富，都要把自己放在平凡的位置上与人交往处事。有的老干部离岗后，有严重的失落感，不能甘心做平民，回到人生原来的位置上去，整天闷闷不乐，忧愁满怀，结果憋出病来。第二，不可禁锢自己。一个人只要干自己爱好的事情，不但不觉得累，还能心里充满希望，干出成绩来。人就怕禁锢自己，手脚伸展不开，前怕狼后怕虎，不能充满兴趣地去工作，自然工作也不能带来心情的愉悦。第三，淡泊生活。做散淡的人，就要多享用粗茶淡饭，能吃粗吃饱，就觉得很满足，不羡慕花天酒地的生活。正如明散曲家冯惟敏所说：“也不求世上千钟禄，也不羡床头万贯财，但愿年年岁岁人常在。受用些粗茶淡饭，准备些细米干柴。”生活上的淡泊、清苦，不一定是坏事，世界上的高龄老人，住城市的极少，绝大部分都生活在农村，贫穷的深山里尤多，他们吃得粗，住得差，娱乐条件也不好，却身体健康，能活百岁之多，这应该给我们一些启示。
过平常日子，做平淡之人，应是我们求得健康的一个法宝。
文/冯恩昌, http://www.100md.com
心态宽松，不是指懒惰，不劳动不工作，贪吃贪睡。而是指劳动工作有序，生活有规律，劳逸安排妥当。笔者认为，要想做一个心态宽松的人，应从以下几点做起：第一，平凡做人。一个人，不论职位高低，也不管穷与富，都要把自己放在平凡的位置上与人交往处事。有的老干部离岗后，有严重的失落感，不能甘心做平民，回到人生原来的位置上去，整天闷闷不乐，忧愁满怀，结果憋出病来。第二，不可禁锢自己。一个人只要干自己爱好的事情，不但不觉得累，还能心里充满希望，干出成绩来。人就怕禁锢自己，手脚伸展不开，前怕狼后怕虎，不能充满兴趣地去工作，自然工作也不能带来心情的愉悦。第三，淡泊生活。做散淡的人，就要多享用粗茶淡饭，能吃粗吃饱，就觉得很满足，不羡慕花天酒地的生活。正如明散曲家冯惟敏所说：“也不求世上千钟禄，也不羡床头万贯财，但愿年年岁岁人常在。受用些粗茶淡饭，准备些细米干柴。”生活上的淡泊、清苦，不一定是坏事，世界上的高龄老人，住城市的极少，绝大部分都生活在农村，贫穷的深山里尤多，他们吃得粗，住得差，娱乐条件也不好，却身体健康，能活百岁之多，这应该给我们一些启示。
过平常日子，做平淡之人，应是我们求得健康的一个法宝。
文/冯恩昌, http://www.100md.com