健康谁做主 细数白领综合症
1、不吃不喝型
24岁的孙小姐平时胃就不好，可年底的工作不能耽误，一日三餐就可吃可不吃了。可没坚持两天，胃病就犯了，疼得不能工作不说，还查出了胃溃疡。
典型症状：要么吃凉的、要么干脆不吃，这样胃哪能受得了？一到年底，由于不规律饮食造成的胃痉挛、胃溃疡等问题的人特别多，很多人都是胃疼、胃酸、恶心、便秘、腹泻得难受了才去检查。
见招拆招：肠易激综合征、功能性消化不良和胃溃疡是年底最普遍的胃肠道疾病。海淀医院消化内科胡继春大夫表示，胃肠道问题和长时间不良的饮食习惯有很大关系，工作、学习紧张的年底，人的压力很大，精神太过紧张时往往不想吃东西，但是这种情绪容易带来植物神经紊乱，胃肠道肌肉和血管会发生痉挛、收缩。如果再不注意按时吃饭，这种疼痛、不适的感觉就会扩大，引起胃肠道疾病。因此，平时就不注意饮食规律或知道自己胃不好的人，年底再忙也要按时吃饭，而且要吃热乎饭菜。适当吃些面食和高纤维的食物进行调节，促进肠胃蠕动，避免吃油炸、辛辣的快餐类食物。如果有胃不舒服的情况赶快检查。
, http://www.100md.com
中招分子：办公室白领、企化公司职员、销售、记者、学生等不能按时吃饭及忍饥挨饿的人。
2、暴饮暴食型
有不吃的，也有猛吃的。年底是各种应酬、party、饭局最多的时候。而每逢此时，由于吃得太多和饮酒过量造成的急性胃炎、肠炎的人，会比平时多出一倍。
典型症状：接连不断的暴饮暴食，只会加重胃肠功能的负担，胃胀、消化不良是肯定的了，严重的还会出现呕吐、腹泻甚至胃出血。
见招拆招：饭局上的饮食要适可而止，饮酒更要控制。尽量挑清淡的东西吃，比如蔬菜、粥、面条等，感觉不舒服可以吃一些话梅、果丹皮等酸的零食，或是增强胃动力的药物帮助消化，千万别为了应酬废了身体。
中招分子：公司、企业领导及公关公司职员居多。
, 百拇医药
3、恶心腹胀型
有统计数字表明，高血压、高血脂、高血糖的“三高”患者越来越偏重于二三十岁的年轻人。26岁的许先生刚做部门经理，本身就是“三高”，再加上年底工作过劳、应酬过多，每次应酬都喝醉，年纪轻轻被查出了脂肪肝。
典型症状：脂肪肝通常是没有症状的，真到严重的时候才会出现恶心、乏力、肝区疼、食欲减退、腹胀等反应。
见招拆招：北京市体检中心陈新根大夫说，年底的应酬、聚会几乎是把肝“泡”在酒里，再加上长期摄入大量的糖、淀粉或高脂肪类食物，这些不良的饮食习惯会引起“三高”症状，使肝脏脂肪合成过多，而平时又不锻炼，脂肪肝很容易产生。所以，一旦感觉自己有这些不适，一定要赶紧检查。同时，即使在应酬的过程中，喝酒也要有节制，一次喝一瓶啤酒的量是比较合适的。饮食上不要偏甜食及高脂肪含量食物，即便吃了也要通过运动消耗掉，不能积存在体内。年底办张健身卡吧，趁着假期去锻炼。
, 百拇医药
中招分子：公司中层以上领导、销售以及司机最易患脂肪肝。
4、腰酸背痛型
一直以为只有上岁数的老人才会全身疼痛，可是近两年疼痛已经成为上班族，尤其是中、青年人的一种“时尚病”。要年底考核了，刚毕业工作两年的楚先生忙着做总结，在电脑前一坐就是一天，可想活动一下的时候居然浑身疼得动不了了。
典型症状：不同职业的人有不同的疼痛表现，久坐、少运动又长时间用电脑的人，肩膀、手腕和脖子最容易疼，而且后背时常发麻；体力劳动者肩部、肘部、膝关节易受磨损；长时间站立的人腰椎间盘容易松弛、错位。
见招拆招：持续一年这种状态的工作，身体的各个零件都会磨损、老化，全身的肌肉、关节都会有不同程度的疼痛。而年底紧张、繁杂的工作和精神压力，只会加重各种疼痛状况。中华医学会疼痛分会韩济生教授表示，出现疼痛或疼痛明显加重的时候最好先到医院的疼痛科检查，由医生判断属于哪种疼、该怎么治。比如，腰背部的疼痛，用神经阻滞的方法就比较好。此外，工作和学习的同时要经常活动，避免长时间一个姿势让肌肉和关节持续紧张。感觉疼痛的时候可以稍微活动一下疼的部位，或用电烤、热毛巾热敷。
, 百拇医药
中招分子：所有人群都易出现疼痛症状。
5、过度劳累型
正上高三，马上就要期末考试的陈小姐，这几天是连续开夜车。可是，几天的不眠不休后，怎么眼前突然冒起金星来了，还有黑影飞来飞去？原来是过度劳累、紧张患上了“飞蚊症”。
典型症状：各大医院的眼科医生在年底碰到最多的就是“飞蚊症”的患者，这些人会明显感觉到眼前有很多黑影在飞，可是伸手打不着也抓不着，缓一会儿就没有了。
见招拆招：“飞蚊症”这个名词我们可能不常听说，但症状却非常常见。眼科专家刘怡表示，有些患者如果本身就是高度近视，或有糖尿病、高血压等慢性病，再过度用眼、劳累也会有这种反应。虽然大多数“飞蚊症”只是疲劳过度的表现，并不会对眼睛构成威胁，但却是身体状态的警示，警告你：该休息了。每隔1小时休息一下眼睛，用电脑一次别超过45分钟，仰望蓝天、眺望远处、闭一会儿眼睛都会有好转。还可以多吃一些含维C的水果和蔬菜。症状严重的最好去医院查一下，因为少数像视网膜剥离、玻璃体出血等严重眼疾也会有飞蚊现象。
中招分子：公司文职、部门经理、策划及学生比较突出。, http://www.100md.com
24岁的孙小姐平时胃就不好，可年底的工作不能耽误，一日三餐就可吃可不吃了。可没坚持两天，胃病就犯了，疼得不能工作不说，还查出了胃溃疡。
典型症状：要么吃凉的、要么干脆不吃，这样胃哪能受得了？一到年底，由于不规律饮食造成的胃痉挛、胃溃疡等问题的人特别多，很多人都是胃疼、胃酸、恶心、便秘、腹泻得难受了才去检查。
见招拆招：肠易激综合征、功能性消化不良和胃溃疡是年底最普遍的胃肠道疾病。海淀医院消化内科胡继春大夫表示，胃肠道问题和长时间不良的饮食习惯有很大关系，工作、学习紧张的年底，人的压力很大，精神太过紧张时往往不想吃东西，但是这种情绪容易带来植物神经紊乱，胃肠道肌肉和血管会发生痉挛、收缩。如果再不注意按时吃饭，这种疼痛、不适的感觉就会扩大，引起胃肠道疾病。因此，平时就不注意饮食规律或知道自己胃不好的人，年底再忙也要按时吃饭，而且要吃热乎饭菜。适当吃些面食和高纤维的食物进行调节，促进肠胃蠕动，避免吃油炸、辛辣的快餐类食物。如果有胃不舒服的情况赶快检查。
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2、暴饮暴食型
有不吃的，也有猛吃的。年底是各种应酬、party、饭局最多的时候。而每逢此时，由于吃得太多和饮酒过量造成的急性胃炎、肠炎的人，会比平时多出一倍。
典型症状：接连不断的暴饮暴食，只会加重胃肠功能的负担，胃胀、消化不良是肯定的了，严重的还会出现呕吐、腹泻甚至胃出血。
见招拆招：饭局上的饮食要适可而止，饮酒更要控制。尽量挑清淡的东西吃，比如蔬菜、粥、面条等，感觉不舒服可以吃一些话梅、果丹皮等酸的零食，或是增强胃动力的药物帮助消化，千万别为了应酬废了身体。
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3、恶心腹胀型
有统计数字表明，高血压、高血脂、高血糖的“三高”患者越来越偏重于二三十岁的年轻人。26岁的许先生刚做部门经理，本身就是“三高”，再加上年底工作过劳、应酬过多，每次应酬都喝醉，年纪轻轻被查出了脂肪肝。
典型症状：脂肪肝通常是没有症状的，真到严重的时候才会出现恶心、乏力、肝区疼、食欲减退、腹胀等反应。
见招拆招：北京市体检中心陈新根大夫说，年底的应酬、聚会几乎是把肝“泡”在酒里，再加上长期摄入大量的糖、淀粉或高脂肪类食物，这些不良的饮食习惯会引起“三高”症状，使肝脏脂肪合成过多，而平时又不锻炼，脂肪肝很容易产生。所以，一旦感觉自己有这些不适，一定要赶紧检查。同时，即使在应酬的过程中，喝酒也要有节制，一次喝一瓶啤酒的量是比较合适的。饮食上不要偏甜食及高脂肪含量食物，即便吃了也要通过运动消耗掉，不能积存在体内。年底办张健身卡吧，趁着假期去锻炼。
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4、腰酸背痛型
一直以为只有上岁数的老人才会全身疼痛，可是近两年疼痛已经成为上班族，尤其是中、青年人的一种“时尚病”。要年底考核了，刚毕业工作两年的楚先生忙着做总结，在电脑前一坐就是一天，可想活动一下的时候居然浑身疼得动不了了。
典型症状：不同职业的人有不同的疼痛表现，久坐、少运动又长时间用电脑的人，肩膀、手腕和脖子最容易疼，而且后背时常发麻；体力劳动者肩部、肘部、膝关节易受磨损；长时间站立的人腰椎间盘容易松弛、错位。
见招拆招：持续一年这种状态的工作，身体的各个零件都会磨损、老化，全身的肌肉、关节都会有不同程度的疼痛。而年底紧张、繁杂的工作和精神压力，只会加重各种疼痛状况。中华医学会疼痛分会韩济生教授表示，出现疼痛或疼痛明显加重的时候最好先到医院的疼痛科检查，由医生判断属于哪种疼、该怎么治。比如，腰背部的疼痛，用神经阻滞的方法就比较好。此外，工作和学习的同时要经常活动，避免长时间一个姿势让肌肉和关节持续紧张。感觉疼痛的时候可以稍微活动一下疼的部位，或用电烤、热毛巾热敷。
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中招分子：所有人群都易出现疼痛症状。
5、过度劳累型
正上高三，马上就要期末考试的陈小姐，这几天是连续开夜车。可是，几天的不眠不休后，怎么眼前突然冒起金星来了，还有黑影飞来飞去？原来是过度劳累、紧张患上了“飞蚊症”。
典型症状：各大医院的眼科医生在年底碰到最多的就是“飞蚊症”的患者，这些人会明显感觉到眼前有很多黑影在飞，可是伸手打不着也抓不着，缓一会儿就没有了。
见招拆招：“飞蚊症”这个名词我们可能不常听说，但症状却非常常见。眼科专家刘怡表示，有些患者如果本身就是高度近视，或有糖尿病、高血压等慢性病，再过度用眼、劳累也会有这种反应。虽然大多数“飞蚊症”只是疲劳过度的表现，并不会对眼睛构成威胁，但却是身体状态的警示，警告你：该休息了。每隔1小时休息一下眼睛，用电脑一次别超过45分钟，仰望蓝天、眺望远处、闭一会儿眼睛都会有好转。还可以多吃一些含维C的水果和蔬菜。症状严重的最好去医院查一下，因为少数像视网膜剥离、玻璃体出血等严重眼疾也会有飞蚊现象。
中招分子：公司文职、部门经理、策划及学生比较突出。, http://www.100md.com