据美国广播公司报道，美国时尚
女性健康顾问建议，只要注意几个细节，
女性既可以充分享受
节日大餐，又不会增加太多的体重，危及健康和
身材。
不要在大餐前节食
赴宴前不吃
早饭或
午饭，那会使你在正式就餐前饥肠辘辘，不能控制进食量。
选择健康食品
注意选择食用白肉而不是红肉。水煮或烤制食品比油炸食品更有益健康。
准备
素食
为不喜欢
吃肉的家人和朋友准备一些
豆腐蔬菜等素食，你相应地也会少吃些
肉类和甜食。
适当饮用红酒
少量红酒有益心脏健康。
细嚼慢咽
放慢进食速度，可以少吃很多
食物。温玉顺