私属卧室 睡眠正当时
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2005年12月29日
客厅要考虑家庭的对外形象，厨房更倾向于实用性，而卧室则是主人的专属空间，可以不必有任何顾虑，完全满足自己的私欲，做一个最贴心的私有空间。
当人们在谈论如何保证睡眠质量时，也许更多地是将视线锁在了个人的睡眠习惯，却容易忽视空间对于睡眠潜移默化的影响。
从打造睡眠空间的角度来保障良好的睡眠，第一要素即是要保障这个空间的舒适感，从床铺的软硬，枕头的高低，都要用身体作为检验的唯一标准，所以第一步就是要挑一张感觉舒服的床。
卧室通常是人最放松的地方，也是身上衣物羁绊最少的地方，所以要让身体保持这种放松而舒适的状态，是进入良好睡眠的前奏，需要从床品的面料到地毯的配置多花些心思。
接下来要做的，就是营造适宜的睡眠环境。这一步里，窗帘的选择很关键，它的色彩及质地会直接影响到阳光对睡眠的干扰。
此外，整个睡眠空间的颜色基调也会影响到人的情绪。
也可以在卧室里使用一些香熏，它可以放松神经，同时进入到一种情调之中。
而临睡前的一杯热奶也有促进睡眠的功效，而咖啡因、酒精及尼古丁却会成为睡眠的杀手。
归根结蒂，良好的睡眠来自于松驰的身心，而这一切又与整个卧室空间的每一个元素都息息相关。
网页, 百拇医药
当人们在谈论如何保证睡眠质量时，也许更多地是将视线锁在了个人的睡眠习惯，却容易忽视空间对于睡眠潜移默化的影响。
从打造睡眠空间的角度来保障良好的睡眠，第一要素即是要保障这个空间的舒适感，从床铺的软硬，枕头的高低，都要用身体作为检验的唯一标准，所以第一步就是要挑一张感觉舒服的床。
卧室通常是人最放松的地方，也是身上衣物羁绊最少的地方，所以要让身体保持这种放松而舒适的状态，是进入良好睡眠的前奏，需要从床品的面料到地毯的配置多花些心思。
接下来要做的，就是营造适宜的睡眠环境。这一步里，窗帘的选择很关键，它的色彩及质地会直接影响到阳光对睡眠的干扰。
此外，整个睡眠空间的颜色基调也会影响到人的情绪。
也可以在卧室里使用一些香熏，它可以放松神经，同时进入到一种情调之中。
而临睡前的一杯热奶也有促进睡眠的功效，而咖啡因、酒精及尼古丁却会成为睡眠的杀手。
归根结蒂，良好的睡眠来自于松驰的身心，而这一切又与整个卧室空间的每一个元素都息息相关。
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