给老人送保健品不能随心所欲
新年将至，给老人送上几盒保健品，几乎是每个孝顺儿女的送礼首选。可是，想尽孝心的儿女们在送礼时大多是“随心所欲”，结果可能是花了大钱反害了老人。
302医院营养医师梁有福大夫指出，保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。“比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。”
他强调，保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏症等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。
当然，老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。
那么，老年人应该根据什么来选择保健品呢？梁有福大夫说，虽然服用保健品不需要医生开处方，抗衰老类的保健品，一般老人都可以服用，但最好根据老人的全面体检情况，综合分析后选择合适的保健品。老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。因为再进补会造成其他不适。
摘自2005年12月19日《家庭周末报》, 百拇医药(何蒙、张东云/文)
302医院营养医师梁有福大夫指出，保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。“比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。”
他强调，保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏症等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。
当然，老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。
那么，老年人应该根据什么来选择保健品呢？梁有福大夫说，虽然服用保健品不需要医生开处方，抗衰老类的保健品，一般老人都可以服用，但最好根据老人的全面体检情况，综合分析后选择合适的保健品。老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。因为再进补会造成其他不适。
摘自2005年12月19日《家庭周末报》, 百拇医药(何蒙、张东云/文)