人老了为何会变矮
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2006年1月13日
李老今年70岁，他与夫人张老每两年都定期体检一次。今年体检结果显示，两位老人一无高血压，二无心脏病，只是身高分别矮了6厘米和8厘米。他们非常奇怪，人老变矮是不是骨质疏松引起的？医生看完了两位老人的资料，告诉他们不要紧张，变矮的原因是年老体内激素下降引起的症状。
过去有一种误解，认为老人驼背与骨质疏松、缺钙有关。经过多年的研究，专家认为，很多老年人都有骨质疏松的症状，但不是造成驼背的主要原因，真正的原因是体内激素下降。
在年轻时，男性体内的雄性激素和女性体内的雌性激素分泌旺盛，它可以使人体的肌肉有力，富有弹性。一旦到了更年期后(男人约在45-50岁左右，女人约在45-48岁左右)，人体激素的分泌量都会明显下降，肌肉的强度和弹性随之下降，变得越来越松弛，这会导致脊柱向前弯曲增大，久而久之，背就驼了，而且年纪越大，弯得越很，身高就会变矮。
与女性相比，男性的激素水平下降比女性慢一些，相对矮得也会慢些。
老年性驼背是人体发展的必然，但对老年人有很大的伤害。正常人胸廓中心的高度约20-25cm，驼背后可使这个高度减少3-5cm，这会使胸腔里的心脏就不能充分扩张，从心脏里挤出的血就会减少，为了补偿心跳就会加快，心慌自然随之而来。
同时，胸腔里的两个肺也不能充分扩张开来，导致呼吸不畅而气喘。
因此，专家认为应从45岁之前开始预防，推迟老年性驼背来临。具体的预防方法是：
1、平时应防坐、立姿势不正确，以免引起习惯性驼背；
2、注意锻炼腰肌，取站立位，两手按住后腰部，并挺胸，作适量慢摇摆运动，随后双掌上下按摩腰肌；
3、可适量进食维生素E，以提高抗衰老能力；
4、养成饮牛奶的习惯，适当补钾补钙；
5、睡眠以低枕或平卧为益。
需要提醒的是：老年性驼背主要是由激素水平下降引起的，但直接补充雄激素或雌激素应十分慎重，因其不良反应较多。
胡兴寿 禹鲁民, http://www.100md.com
过去有一种误解，认为老人驼背与骨质疏松、缺钙有关。经过多年的研究，专家认为，很多老年人都有骨质疏松的症状，但不是造成驼背的主要原因，真正的原因是体内激素下降。
在年轻时，男性体内的雄性激素和女性体内的雌性激素分泌旺盛，它可以使人体的肌肉有力，富有弹性。一旦到了更年期后(男人约在45-50岁左右，女人约在45-48岁左右)，人体激素的分泌量都会明显下降，肌肉的强度和弹性随之下降，变得越来越松弛，这会导致脊柱向前弯曲增大，久而久之，背就驼了，而且年纪越大，弯得越很，身高就会变矮。
与女性相比，男性的激素水平下降比女性慢一些，相对矮得也会慢些。
老年性驼背是人体发展的必然，但对老年人有很大的伤害。正常人胸廓中心的高度约20-25cm，驼背后可使这个高度减少3-5cm，这会使胸腔里的心脏就不能充分扩张，从心脏里挤出的血就会减少，为了补偿心跳就会加快，心慌自然随之而来。
同时，胸腔里的两个肺也不能充分扩张开来，导致呼吸不畅而气喘。
因此，专家认为应从45岁之前开始预防，推迟老年性驼背来临。具体的预防方法是：
1、平时应防坐、立姿势不正确，以免引起习惯性驼背；
2、注意锻炼腰肌，取站立位，两手按住后腰部，并挺胸，作适量慢摇摆运动，随后双掌上下按摩腰肌；
3、可适量进食维生素E，以提高抗衰老能力；
4、养成饮牛奶的习惯，适当补钾补钙；
5、睡眠以低枕或平卧为益。
需要提醒的是：老年性驼背主要是由激素水平下降引起的，但直接补充雄激素或雌激素应十分慎重，因其不良反应较多。
胡兴寿 禹鲁民, http://www.100md.com