每晚临
睡前，坚持拍打头部，既能健脑又能预防某些疾病，可谓益处多多。方法是用手掌心或拳头，先从后脑沿百会穴轻轻拍打至前额，然后从后脑沿头部左右两侧轻轻拍打至太阳穴，次数不限，以练习者无不适感为宜。
!]/#.6, 百拇医药
初练的
老人，刚开始时不要用力过大；待逐渐适应一周后，可逐步加大力量。其实，拍打功是按照一定顺序，通过对人体各部位的拍打，促进气血循环，疏通筋骨，增强人体的抗击打能力，从而达到
健身养生目的。
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长期坚持练习者，还能治疗轻度脑
神经衰弱、
头疼、
眩晕等疾病，可预防
脑栓塞等疾病的发生。(高顺喜)