养生恪守“八不过”
1.衣不过暖 穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
2.食不过饱 吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。
3.住不过奢 要随遇而安，居室过于富丽堂皇易夺心志。
4.行不过富 身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。
5.劳不过累 劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时，在8小时外适当地遛遛街、看看报，劳逸结合是必要的。
6.逸不过安 终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。
7.喜不过欢 人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。
8怒不过暴 有不顺心的事和烦恼的事，心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火、发脾气，要有涵养，要乐观处世。
(选自《合肥晚报》), 百拇医药
2.食不过饱 吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。
3.住不过奢 要随遇而安，居室过于富丽堂皇易夺心志。
4.行不过富 身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。
5.劳不过累 劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时，在8小时外适当地遛遛街、看看报，劳逸结合是必要的。
6.逸不过安 终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。
7.喜不过欢 人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。
8怒不过暴 有不顺心的事和烦恼的事，心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火、发脾气，要有涵养，要乐观处世。
(选自《合肥晚报》), 百拇医药