按摩讲究“重点区”
经常按摩可舒筋、通络、活血、化瘀、有益于机体微循环及新陈代谢，特别是老年人通过他人“被动按摩”可改善体液循环障碍。即使不懂穴位，只抚触表面皮肤也有益于健康。如果有针对地抚触一些人体的重点区域，收效将更好。
肚脐区：此为“神阙”所在处，按摩肚脐可防“脑中风”。
前胸：属胸腺分布区，胸腺分泌释放的“胸腺素”具有免疫抗病效应。
足底：足底素有“人体第二心脏”的称誉。经常按摩或者活动足趾、足底，可调节人体阴阳平衡，有安眠、健身之功效。
脊柱：脊柱双侧的“太阳膀胱经”是与五脏六腑沟通的要道，经常按摩脊柱周边，可激发经络顺畅通达，改善全身血氧供应及废物的排出。
按摩时，多采取坐位，先静坐片刻使全身放松。如为高龄老人按摩，手法应轻柔，时间则在睡前为宜。
(进良), 百拇医药
肚脐区：此为“神阙”所在处，按摩肚脐可防“脑中风”。
前胸：属胸腺分布区，胸腺分泌释放的“胸腺素”具有免疫抗病效应。
足底：足底素有“人体第二心脏”的称誉。经常按摩或者活动足趾、足底，可调节人体阴阳平衡，有安眠、健身之功效。
脊柱：脊柱双侧的“太阳膀胱经”是与五脏六腑沟通的要道，经常按摩脊柱周边，可激发经络顺畅通达，改善全身血氧供应及废物的排出。
按摩时，多采取坐位，先静坐片刻使全身放松。如为高龄老人按摩，手法应轻柔，时间则在睡前为宜。
(进良), 百拇医药