每天可以摄入多少热量？
河南省南阳市工业南路贾先生：2006年1月9日糖尿病版上的《糖尿病人想吃红薯咋办？》，告诉糖尿病人按照“食物交换份法”，自己搭配食物，文章中也提到了用热量来换算，但是每个人体质和活动量都不一样，应该每天能摄入的热量也是不一样的，我想知道，我每天可以摄入多少千卡热量？怎么计算？
河南中医学院一附院内分泌科冯志海主任：这要根据每个人的体重和活动量来计算。以一位标准体重、活动量不大的糖尿病人举例，每天每公斤体重需要的热量一般为20千卡，需要总热量＝标准体重(公斤)×20。如果您的体重是65公斤，每天就需要1300千卡热量。按每90千卡热量的食物为1份食品计算，您一天需要的食品交换份为1300÷90≈14份，其中主食和其他副食基本各占一半。
对于一般糖尿病人，如果在较长时间内体重变化不大，要根据活动量等进行适当调整。病人只需根据自己的饮食习惯更换食品交换份就行了，很方便。按中国人的饮食习惯，三餐分配，可按总量的1/5、2/5、2/5分配，也可以分4餐或5餐。, http://www.100md.com
河南中医学院一附院内分泌科冯志海主任：这要根据每个人的体重和活动量来计算。以一位标准体重、活动量不大的糖尿病人举例，每天每公斤体重需要的热量一般为20千卡，需要总热量＝标准体重(公斤)×20。如果您的体重是65公斤，每天就需要1300千卡热量。按每90千卡热量的食物为1份食品计算，您一天需要的食品交换份为1300÷90≈14份，其中主食和其他副食基本各占一半。
对于一般糖尿病人，如果在较长时间内体重变化不大，要根据活动量等进行适当调整。病人只需根据自己的饮食习惯更换食品交换份就行了，很方便。按中国人的饮食习惯，三餐分配，可按总量的1/5、2/5、2/5分配，也可以分4餐或5餐。, http://www.100md.com