病症：偏头疼

    不适表现：头和头皮经常一跳一跳地痛，并伴有眩晕。

    诊断：工作中用眼过度、睡眠不足、压力过大等都是导致偏头痛的主要原因。

    小处方：

    1.放松心情，避免长时间埋头工作，时常提醒自己：间或地闭一下眼睛或到室外做简单的舒展动作。此外，常开窗户让室内空气流通也能帮你缓解紧张的情绪。

    2.每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子，然后尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样的小动作能帮你预防或减轻头疼。

    病症：便秘

    小处方：

    1.女性较男性易患便秘 ......