2005年健康用语集萃
●乙肝病毒携带者可以当公务员
①多数乙肝病毒感染者终身携带病毒不发病。②乙肝“大三阳”、“小三阳”的传染性不强。③乙肝感染者参加工作不会造成乙肝流行。④乙肝病毒携带者能够胜任正常工作。⑤消除乙肝歧视可以减少乙肝的医疗费用。⑥乙肝可以预防，也有办法治疗。
●不要轻易诊断失眠
睡眠时间偏少，但精力充沛的人，不应视为失眠。睡眠中做梦，说明大脑有良好的记忆功能，是健康的表现。
●睡眠少易长胖
一般认为，爱睡觉的人容易发胖。然而，在去年的北美肥胖研究学会会议上，哥伦比亚大学公共卫生学院和肥胖研究中心根据他们的研究，提出了一个相反的观点：睡眠越少，越可能引起肥胖。研究证实，睡眠被剥夺的人，瘦素水平会降低，一种刺激食欲的激素水平会升高，因此导致食欲增加，体重也就相应增加。
, 百拇医药
●啤酒不能短时间内大量饮用
如果短时间内大量饮啤酒，可导致血液中酒精浓度急剧升高，出现急性酒精中毒。而对某些已患器质性心脏病的人，如心肌炎、风湿性心脏病、冠心病、高血压性心脏病等患者，特别是对已达心功能不全边缘状态的患者危害更大。他们可出现左心室容量负荷骤增，引发急性左心扩大、左心衰竭，可危及生命，这就是所谓的“啤酒心”。
●视力是一种有限的资源
眼睛看近物的时间是一种有限的资源，如果消耗过度，眼球就会发生病理变化，出现近视。这就像手电筒电池一样，多次短时间使用，使用寿命较长；一次长时间持续使用，就会因为急性消耗而迅速耗竭。
●烟草烟雾不是看得见的才有害
室内或室外吸烟所产生的烟草烟雾，均可直接或间接沉积并吸附在墙壁、地毯、家具、衣服、玩具和其他物品上，并可重新释放、悬浮。
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●被骨头、鱼刺卡住，小心大出血
人们误吞坚硬、尖锐的骨头、鱼刺等食物的情况非常常见。在解剖学上，食管中段存在生理性狭窄，易使异物停留，随吞咽活动。大血管搏动、呕吐、咳嗽等动作，可使骨头、鱼刺等穿破食管壁，直接损伤或穿入主动脉，继发感染后形成主动脉食管瘘。随着主动脉上的凝血块移动、溶解、感染加重或主动脉内压力增高，患者会发生致命性大呕血。
●换脸可行，但要慎重
烧伤、枪伤或颌面部肿瘤切除手术均可能引起颜面皮肤、皮下组织、肌肉的大块缺损。如果能将整张脸移植到患者身上，这些问题就会得到很好的解决，而且外形美观。世界上已经进行了很多类似的成功手术。但是，此手术面临供源、复杂血管神经吻合、免疫排斥、心理压力等多方面难题。所以，换脸手术需要谨慎进行。
●维生素B2和维生素E可助人体耐寒
, http://www.100md.com
研究发现，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2℃～3℃。一般人在零下5℃～6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7℃～9℃时才发生冻伤。如果一个人同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。
●“老小孩”、“老糊涂”是一种病态
医学研究证明，“老小孩”、“老糊涂”不是老年人的正常生理现象，而是随着年龄增长和各种慢性病长期作用所导致的轻度认知损害。在65岁以上的老年人中，有16%～31%患轻度认知损害，其中每年有15%轻度认知损害发展为老年痴呆，2年后34%发展为老年痴呆，3年后则高达57%发展为老年痴呆。因此，轻度认知损害实际上就是老年痴呆的早期阶段，万不可把“老小孩”当小孩而置之不理，延误治疗时机。
●如何使用隐形文胸
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隐形文胸一般采用硅胶材料制成，靠内侧的胶质紧紧贴在皮肤上来固定。使用隐形文胸要注意，①应尽可能缩短穿着时间。②不要长时间待在温度较高的环境里。③穿隐形文胸前，要测试自己的皮肤是否对其内侧的胶过敏。
●超大的蔬菜和水果可能含有激素
随着生活条件的改善，人们对蔬菜和水果的需求量不断增加，因此，除采用暖房进行反季节生产外，生产者还用人工合成的植物激素对蔬菜、水果催熟和促大。但是人们在挑选蔬菜和水果时，不要选那些果形超大的，而应选成熟度比较好、果实大小适中的。
●野菜不能随便吃
上世纪90年代以后，随着人民生活水平的提高，野菜再度受到人们的青睐，并对野菜的食用价值赋予新的内涵：①食用野菜是生活富裕的象征。②食用野菜是为了保健。③“嚼得菜根，百事可做”。但是贸然食用可能中毒。建议：无害无毒的野菜适量吃，不吃很少食用的野生植物，不采集食用生长在可疑污染地里的野菜。
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●卵巢保养不科学
对于卵巢保养能延缓卵巢早衰这样一个传言，专家的答案是否定的。1.从解剖结构来看，卵巢位于盆腔内，在平卧位时按摩根本触不到卵巢。精油顶多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢。2.每个妇女的卵巢功能是与生俱来的，还和一些疾病有关，但是很难通过人为手段延缓卵巢功能衰退。真正有利于卵巢保养的方法应当是保持健康的生活方式，如均衡营养、适度运动、充足的睡眠、和谐的性生活以及良好的心态等。
●不能靠多出汗减肥
出汗是散热的最好方式，是人体调控体温的一种方法。锻炼时大量出汗会加快身体脱水，看起来体重好像减轻了，但是锻炼后24～26小时，体内的水分即可恢复正常，体重随之复原。所以，这种减重实际上减少的是体内水分，而不是脂肪。许多健美爱好者穿着已被自己的汗液渗透的运动衣，或穿着涂有橡胶的运动衣及其他类似的服装进行锻炼，这是非常危险的，这样做将导致严重的热病和其他一些影响健康的疾病。, 百拇医药
①多数乙肝病毒感染者终身携带病毒不发病。②乙肝“大三阳”、“小三阳”的传染性不强。③乙肝感染者参加工作不会造成乙肝流行。④乙肝病毒携带者能够胜任正常工作。⑤消除乙肝歧视可以减少乙肝的医疗费用。⑥乙肝可以预防，也有办法治疗。
●不要轻易诊断失眠
睡眠时间偏少，但精力充沛的人，不应视为失眠。睡眠中做梦，说明大脑有良好的记忆功能，是健康的表现。
●睡眠少易长胖
一般认为，爱睡觉的人容易发胖。然而，在去年的北美肥胖研究学会会议上，哥伦比亚大学公共卫生学院和肥胖研究中心根据他们的研究，提出了一个相反的观点：睡眠越少，越可能引起肥胖。研究证实，睡眠被剥夺的人，瘦素水平会降低，一种刺激食欲的激素水平会升高，因此导致食欲增加，体重也就相应增加。
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●啤酒不能短时间内大量饮用
如果短时间内大量饮啤酒，可导致血液中酒精浓度急剧升高，出现急性酒精中毒。而对某些已患器质性心脏病的人，如心肌炎、风湿性心脏病、冠心病、高血压性心脏病等患者，特别是对已达心功能不全边缘状态的患者危害更大。他们可出现左心室容量负荷骤增，引发急性左心扩大、左心衰竭，可危及生命，这就是所谓的“啤酒心”。
●视力是一种有限的资源
眼睛看近物的时间是一种有限的资源，如果消耗过度，眼球就会发生病理变化，出现近视。这就像手电筒电池一样，多次短时间使用，使用寿命较长；一次长时间持续使用，就会因为急性消耗而迅速耗竭。
●烟草烟雾不是看得见的才有害
室内或室外吸烟所产生的烟草烟雾，均可直接或间接沉积并吸附在墙壁、地毯、家具、衣服、玩具和其他物品上，并可重新释放、悬浮。
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●被骨头、鱼刺卡住，小心大出血
人们误吞坚硬、尖锐的骨头、鱼刺等食物的情况非常常见。在解剖学上，食管中段存在生理性狭窄，易使异物停留，随吞咽活动。大血管搏动、呕吐、咳嗽等动作，可使骨头、鱼刺等穿破食管壁，直接损伤或穿入主动脉，继发感染后形成主动脉食管瘘。随着主动脉上的凝血块移动、溶解、感染加重或主动脉内压力增高，患者会发生致命性大呕血。
●换脸可行，但要慎重
烧伤、枪伤或颌面部肿瘤切除手术均可能引起颜面皮肤、皮下组织、肌肉的大块缺损。如果能将整张脸移植到患者身上，这些问题就会得到很好的解决，而且外形美观。世界上已经进行了很多类似的成功手术。但是，此手术面临供源、复杂血管神经吻合、免疫排斥、心理压力等多方面难题。所以，换脸手术需要谨慎进行。
●维生素B2和维生素E可助人体耐寒
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研究发现，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2℃～3℃。一般人在零下5℃～6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7℃～9℃时才发生冻伤。如果一个人同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。
●“老小孩”、“老糊涂”是一种病态
医学研究证明，“老小孩”、“老糊涂”不是老年人的正常生理现象，而是随着年龄增长和各种慢性病长期作用所导致的轻度认知损害。在65岁以上的老年人中，有16%～31%患轻度认知损害，其中每年有15%轻度认知损害发展为老年痴呆，2年后34%发展为老年痴呆，3年后则高达57%发展为老年痴呆。因此，轻度认知损害实际上就是老年痴呆的早期阶段，万不可把“老小孩”当小孩而置之不理，延误治疗时机。
●如何使用隐形文胸
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隐形文胸一般采用硅胶材料制成，靠内侧的胶质紧紧贴在皮肤上来固定。使用隐形文胸要注意，①应尽可能缩短穿着时间。②不要长时间待在温度较高的环境里。③穿隐形文胸前，要测试自己的皮肤是否对其内侧的胶过敏。
●超大的蔬菜和水果可能含有激素
随着生活条件的改善，人们对蔬菜和水果的需求量不断增加，因此，除采用暖房进行反季节生产外，生产者还用人工合成的植物激素对蔬菜、水果催熟和促大。但是人们在挑选蔬菜和水果时，不要选那些果形超大的，而应选成熟度比较好、果实大小适中的。
●野菜不能随便吃
上世纪90年代以后，随着人民生活水平的提高，野菜再度受到人们的青睐，并对野菜的食用价值赋予新的内涵：①食用野菜是生活富裕的象征。②食用野菜是为了保健。③“嚼得菜根，百事可做”。但是贸然食用可能中毒。建议：无害无毒的野菜适量吃，不吃很少食用的野生植物，不采集食用生长在可疑污染地里的野菜。
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●卵巢保养不科学
对于卵巢保养能延缓卵巢早衰这样一个传言，专家的答案是否定的。1.从解剖结构来看，卵巢位于盆腔内，在平卧位时按摩根本触不到卵巢。精油顶多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢。2.每个妇女的卵巢功能是与生俱来的，还和一些疾病有关，但是很难通过人为手段延缓卵巢功能衰退。真正有利于卵巢保养的方法应当是保持健康的生活方式，如均衡营养、适度运动、充足的睡眠、和谐的性生活以及良好的心态等。
●不能靠多出汗减肥
出汗是散热的最好方式，是人体调控体温的一种方法。锻炼时大量出汗会加快身体脱水，看起来体重好像减轻了，但是锻炼后24～26小时，体内的水分即可恢复正常，体重随之复原。所以，这种减重实际上减少的是体内水分，而不是脂肪。许多健美爱好者穿着已被自己的汗液渗透的运动衣，或穿着涂有橡胶的运动衣及其他类似的服装进行锻炼，这是非常危险的，这样做将导致严重的热病和其他一些影响健康的疾病。, 百拇医药