在适当的时候，买一份礼物给自己，让心情轻松愉快。

    ● 林弘谕(文)

    新年新希望。过去一年，脑袋装太多“垃圾”，须要清理一下，让今年的脑袋更清醒，更健康，更能处理自己的情绪。

    脑袋除了帮助你发挥办事和学习的功能，它也主宰你的情绪，因此，新的一年，应多训练脑袋，改善情绪，让自己活得更开心。

    加强脑干训练

    人的情绪反应，与脑部运作有直接关系；脑部健康，情绪也较稳定，如果情绪不好，生活的整体功能都受影响。

    情绪主要由中脑掌控，而驳接中脑的是脑干，因此首要必须加强脑干的训练，这是多数人所忽略的。脑干像一座桥，衔接其他脑结构，例如大脑、小脑、前脑等，如果连这座桥都不稳固，其他也难以发挥所长。

    脑干负责睡眠和饮食，当睡眠不足或其素质欠佳，缺乏良好的饮食习惯 ......