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电脑族 饮食菜单
http://www.100md.com 2006年2月13日 《中国中医药报》第2486期
多补充健脑元素,这些食物可健脑
     你每天至少8小时与电脑为伍吗?你有眼睛疲劳、腰酸背痛等症状吗?如果答案肯定,那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是及时补充营养,刷新自己的饮食菜单。

    多补充健脑元素

    脂肪:是健脑的首要物质。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。

    蛋白质:是智力活动的物质基础,是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质 ......

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